[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

9 g/ A6 r/ a3 ]/ r$ [& `& h【材料】：  
# w4 j. Z' a' d, @+ i4 a☆夜玥論壇ק     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。
! K' Q; f& [* k6 T☆夜玥論壇ק     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。ds-hk.net: a  o( n7 `& ]2 a- F
     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。
' m" J, H# ~- ]( @+ n, D☆夜玥論壇ק【作法】：  ' p1 K5 P$ L8 [
     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。
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6 h. z* `. |+ Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【其他】： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 C8 x1 Z; b* F1 m
     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。
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