[中菜] 三杯寶蓋鮑鏈

☆夜玥論壇ק& d' F( R5 w/ w
【材料】：
3 p/ N3 n) L, G! X% B% p/ e( Vds-hk.net     1.鰱魚1條ds-hk.net& S3 u1 O  T) v# Y+ b; l
     2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Y, w$ W  k! j4 J4 Q' Q( f5 ^8 g
     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個
0 F4 i5 U& [0 T9 e3 j$ r/ z☆夜玥論壇ק【作法】：  % e, J, {/ i% Y6 x$ x) k- e! y$ }
     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。
7 o, v9 c( j/ I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* D4 R) {% V+ J4 t: B  |
【其他】：  ds-hk.net8 O3 X, [! S$ [3 K# J* p1 A2 z
熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。