[中菜] 三杯寶蓋鮑鏈

  A2 i. Q4 o: Q9 ^☆夜玥論壇ק【材料】： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# T; P" {9 a6 |3 |- Y
     1.鰱魚1條: h' v, e( h2 d: x. d  x! Y
     2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙
* w$ z" Q& s1 ]* G  d" O☆夜玥論壇ק     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 W  n/ G' y: W& x& I* d, n, [
【作法】：  
/ V  v4 Y" h+ r2 G# U     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。ds-hk.net/ [* `7 F+ g% Y5 z' ]
     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 y2 r$ ~2 b( b! K: o" K
【其他】：  
6 o/ n) {+ u% B( \' u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。