[中菜] 三杯寶蓋鮑鏈

☆夜玥論壇ק1 P3 `: E$ e. Q. h6 e* P
【材料】：
; {  M. M" P* g0 U' i! x; ^, P☆夜玥論壇ק     1.鰱魚1條
, D% k8 X3 Q% Z0 g0 W     2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, v% C8 L1 [+ z' _3 Q
     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個
8 g# ?6 T, d; L4 |7 j- Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【作法】：  ☆夜玥論壇ק, f) H' s8 B. G7 V& b9 O
     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。
0 k6 Z9 p( L. ]& V% A9 p9 s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。9 b! G  u. O  \% G% j" {" D
【其他】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ~0 [/ m; z& Z+ H2 u/ ^
熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。