[西菜] 白汁燴全魚

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5 u# J! W; B/ k& n# U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【材料】：  
8 H+ g. P2 T6 k" D. P/ u4 g) r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     1. 鰱魚1條(約1斤重)、蛋白2個、油3湯匙 ☆夜玥論壇ק- q8 C/ K# E( w
     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙
3 ]* l% E0 Y! h2 Z. Z+ h     3.太白粉半湯匙  
: W# k4 _. d8 D/ o3 B4 ^2 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【調味料】：
" [- \; ]5 }5 U6 \4 }ds-hk.net     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ F4 m( x- h, ?- }" d
     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  ds-hk.net# E. P+ V7 l0 r7 D+ |8 G1 a+ H
【作法】：ds-hk.net% k, u+ \8 t; {$ A, j) O/ ?. h3 R
     1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後，用1料抹魚身醃十分鐘，撿棄蔥、薑後，水沸後用大火蒸約15分鐘，將魚放到大菜盤內。
0 I% w+ |- s+ ?/ I9 v7 ^- [5 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.蔥、薑絲炸至焦黃即撈出、然後加入清湯，放下2料，煮滾芶芡將火改小，淋下打散之蛋白攪拌使成細絲狀，最後將牛奶水加 入拌攪均勻即可熄火。澆到魚身即可。  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' k1 ^7 k7 K" ~0 g
【其他】： " ]* Q& G3 _. C6 _% Q2 O
     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克