[西菜] 白汁燴全魚

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【材料】：  
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     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙
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【調味料】：☆夜玥論壇ק5 d& }( V, l& T- S; \9 A% Y2 S
     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。
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【作法】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" C% Z, q/ X, m! F
     1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後，用1料抹魚身醃十分鐘，撿棄蔥、薑後，水沸後用大火蒸約15分鐘，將魚放到大菜盤內。ds-hk.net, `7 [4 ]- g5 N& @" A) a
     2.蔥、薑絲炸至焦黃即撈出、然後加入清湯，放下2料，煮滾芶芡將火改小，淋下打散之蛋白攪拌使成細絲狀，最後將牛奶水加 入拌攪均勻即可熄火。澆到魚身即可。  
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1 R- w  N. d- j' G* s- n     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克