海鮮南瓜湯
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材 料 份量/4份
8 u! D7 O4 w8 D! h* G; c3 E☆夜玥論壇ק南瓜 300g
' L: v/ b s F* G2 V- A& lds-hk.net洋芋 30g
7 p q+ }) q1 Nds-hk.net紅蘿蔔 30g \: s" E6 i8 [ C% G: K% c
洋蔥 30g
3 s% u$ Y; E% `# Vds-hk.net西芹 15g
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(調味料)
4 u( w4 S, T& A7 y1 j9 p4 F) a7 R☆夜玥論壇ק鹽 適量
) g2 Z- y0 G1 ~9 D0 z☆夜玥論壇ק白楜椒粉 適量(可無) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, s& M7 V# E0 J9 A2 X1 k) j D
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做法：
: k3 A# G6 O' ~ D m: b1 將海鮮處理後燙熟放冷備用 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) P7 w0 W- V/ h: y
2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ l8 T/ R( w# ~- ]3 d) e3 D6 \
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。
" I/ o/ m" S9 T! o4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。
: r5 Q8 F v3 I6 I" Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5．加入適量的鹽和楜椒調味。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% f! \* Y6 \1 _1 a3 c$ L3 ~
6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)
: k0 H4 L, {0 S& ~5 b6 Z& u# hds-hk.net7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。; \5 Z- B* [9 E8 s, U
. s% i0 Z: N9 g! o- u* _6 l% obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק" H% T) h) F0 X) g) R& Y% O; t
* j1 d1 ~7 f& @0 k; s1 Pds-hk.net 培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上
3 P: w/ H. r2 r u" D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)ds-hk.net6 d) ^- [' ~5 n" e' \' [; p2 g
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
& r" d1 n( [7 F$ mds-hk.net也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，
: ~% x/ U5 ~0 F5 ^3 p7 P8 K6 R) a☆夜玥論壇ק使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。
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/ _" p: t V9 ^8 C" o8 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( E" l. O8 j) U% l6 X
都是很搭的口感
