[中菜] 醋溜高纖雞絲

【材料】：ds-hk.net: Q! Z4 X1 R) E& {9 g' h
海帶絲
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紅蘿蔔
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3 d4 M' d0 y1 n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黃豆芽
3 L! Z' }( P  N/ e+ G1 W9 P7 Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源小黃瓜# [& Y- u5 H* e6 u; K" K4 B( l
雞胸肉
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薑ds-hk.net) a7 z' \( G8 g; z2 x7 }

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鹽 ... 1/2茶匙　
3 t/ S# O. Z. H糖 ... 2茶匙　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* J! t  L$ v3 X- j  w, F+ ~- Q. |: F: ?
白醋 ... 2茶匙　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' f% E5 o' o1 E4 l# h
薑汁 ... 1/4茶匙$ c5 i' e8 [; {& j( N
麻油 ... 1湯匙   
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" n: t$ ]- r# N4 j3 Y" r- g3 g; z5 F0 K1.在鍋中加入幾片薑片,待水沸騰後,將雞胸肉放入鍋中清燙,火關掉後,撈起,將雞肉撕成絲,放在桌上待冷卻5 R6 Y' ]7 I3 ?1 _3 X& b
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2.水繼續燒開，將洋菜浸入滾水中，立即撈起，投入冷水中，撈起，切成數段,放在桌上待冷卻
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3.水繼續燒開，倒入洗凈切段的海帶絲黑木耳\紅蘿蔔金針菇黃豆芽，撈起，亦入冷水中,放在桌上待冷卻，瀝乾。ds-hk.net7 y: v3 n% T3 W2 U8 D7 Y: r

  s. `6 g  A6 O4 @) f& r$ O; Qds-hk.net4.將洗淨的小黃瓜切成絲,備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# O0 x  a1 f" U: o& S  K
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5.混合所有清燙過的蔬菜和雞絲
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6.將所有調味料混合
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7.二者分別置冰箱中至少 1 小時
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8.吃的時候將小黃瓜絲放在最上方,調味料淋在上頭，即食用。  ds-hk.net3 f9 m+ q. C$ g* z4 }* `

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【其他】：這道料理擁有超高纖,吃再多也不怕消化不順暢~  
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