[西菜] 冬瓜薯仔焗南瓜件

材料' v. B3 ~  I2 V/ X1 Z1 m
椰菜　　　　6片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 D9 n7 _# V* M9 P( }7 m7 f
南瓜　　　　2/3個
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; i; ]3 w. m' ^ds-hk.net薯仔（小）　2個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. n! _3 M* {# R; A% Y, C4 g
火腿　　　　80克
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黑椒粉　　　少量
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1.將南瓜去籽切薄片備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, M, d5 e. I" }7 V5 x  \, l
2.冬瓜去籽去外皮切粒；薯仔去皮後切粒、火腿切粒備用。☆夜玥論壇ק5 S& M, c: }' ^; |; ?* L
3.將冬瓜粒與薯仔粒同加兩杯清水煮熟（約20分鐘）。煮熟後去湯加火腿，同放入攪拌機攪至糊狀，加鹽及黑椒粉調味。
$ D% [$ n+ c$ j$ ~☆夜玥論壇ק4.將洗淨的椰菜片放在烤盤上，於椰菜面排上南瓜件，並淋上薯仔冬瓜蓉。ds-hk.net2 }8 o- V  i4 T) }( j$ B+ q
5.焗爐調至攝氏150度預熱10分鐘，放入椰菜南瓜件，以攝氏135度烤焗15分鐘即成。