[中菜] 甜蜜什錦煲

春夏更疊之時，陰霾天氣較多，氣溫日漸升高，身體内火日盛，容易導緻感冒、咽炎等多種疾病的突發。因此陰陽交替的季節，應忌食油膩、生冷和辛辣的食物，多吃清淡可口的蔬果。Nana今天做的甜蜜什錦煲，是以芋頭、土豆及哈密瓜等爲主料，成菜甜美多汁、脆嫩粉滑，而且營養豐富，可以增加身體免疫力，並抵抗病毒的入侵哦！bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; g* A0 H5 b' C* u

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4 x  m$ A) z0 k3 N- L$ Pds-hk.net烹制材料(兩人份)
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小芋頭(2個)、土豆(1隻)、哈密瓜(100克)、牛肉丸(6粒)、西芹(1根)、高湯(1/2杯)
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調料：
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) x, h* e& B8 L8 m+ C6 f8 e, z8 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 西芹撕去老筋，洗淨切成丁；將小芋頭、土豆去皮洗淨，土豆切成兩半。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ ]) I0 Q: r" u

, h0 O+ N; K, l1 y! E0 Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 燒開鍋内的水，放入小芋頭、土豆，加蓋以中火煮10分鐘，撈起過冷河瀝乾水。. K5 ]8 ~( U; I6 u8 c0 P4 n7 \
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& a" D7 M: C% B
3 哈密瓜去皮取肉，切成塊狀；小芋頭、土豆分别切成滾刀塊。
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/ ~' [: u- \8 J2 Nds-hk.net5 注入1/2杯高湯炒勻煮沸，加入1/4湯匙鹽、1湯匙生抽和1/3湯匙雞粉調味。
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2 K3 b8 c. n! x% |ds-hk.net6 加蓋大火煮沸，改小火燜煮2∼3分鐘。☆夜玥論壇ק1 c- @2 D8 w3 `$ G8 z! {& F
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7 煮至湯汁濃稠，倒入西芹和哈密瓜炒勻，即可出鍋。☆夜玥論壇ק" _( {7 r+ X" L8 n- ?, [8 [

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9 c! i: Y# ~5 ^' c$ m☆夜玥論壇ק1、芋頭和土豆要煮至八成熟，才可拌炒成菜，而且芋頭和土豆的水煮時間不宜長，否則會變得碎爛不成型。☆夜玥論壇ק0 Q$ j9 s$ E# N; u+ _$ {

3 u/ G/ D1 x& p# j& a$ H. b& Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2、芋頭土豆和牛肉丸的燜煮時間不宜長，煮2∼3分鐘便可，否則土豆會粘鍋底燒糊。
; ]! x7 ]. w1 C/ L# i7 P2 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
9 V0 S* c& i& q. X% Uds-hk.net3、哈密瓜和西芹可生食，因此下鍋後不可久炒，否則會失去清甜爽脆的口感，營養也會流失。
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- p: b; r6 c4 R0 F( G& `4、哈密瓜具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。8 E/ ]- P/ A  I& z: B