[中菜] 甜蜜什錦煲

春夏更疊之時，陰霾天氣較多，氣溫日漸升高，身體内火日盛，容易導緻感冒、咽炎等多種疾病的突發。因此陰陽交替的季節，應忌食油膩、生冷和辛辣的食物，多吃清淡可口的蔬果。Nana今天做的甜蜜什錦煲，是以芋頭、土豆及哈密瓜等爲主料，成菜甜美多汁、脆嫩粉滑，而且營養豐富，可以增加身體免疫力，並抵抗病毒的入侵哦！
; J' L/ h" b+ ^, s* l7 |6 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" l. M% D5 E, p- {! l/ C
ds-hk.net/ s, f7 F& p1 ]! C, B
烹制材料(兩人份)
0 g* Z+ g& A& u& j6 `& X. \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק, S8 ?5 e: Y( u7 s0 V
材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; y/ J- P2 u" D2 ^' ~5 ?' |

  q# K2 m4 g) ^# ~- K, Bds-hk.net小芋頭(2個)、土豆(1隻)、哈密瓜(100克)、牛肉丸(6粒)、西芹(1根)、高湯(1/2杯)
8 F. I& m) N9 [0 G* A1 t9 a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% o9 z+ g% B4 y4 K
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, R0 a3 {9 R4 _3 z

+ ]5 i2 S/ T  \( I* O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調料：/ B0 ]7 i. x+ }: {8 T* x! E7 }
ds-hk.net5 G& u) x! B2 v  N8 P  X4 P4 R: e
油(2湯匙)、生抽(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1/4湯匙)
, e9 Q/ |6 E. R5 o) P' k( `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net  O$ t0 c% O% C/ Q
1 西芹撕去老筋，洗淨切成丁；將小芋頭、土豆去皮洗淨，土豆切成兩半。☆夜玥論壇ק1 @  Q8 J$ m) U
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 @7 A( x- F- Z0 u  M* B8 C
2 燒開鍋内的水，放入小芋頭、土豆，加蓋以中火煮10分鐘，撈起過冷河瀝乾水。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  t* g+ f% \8 a  b1 o6 x2 c
9 o  {' @, |! l" v2 ]! ^
3 哈密瓜去皮取肉，切成塊狀；小芋頭、土豆分别切成滾刀塊。
: c7 |  H3 o9 |0 h+ F4 s: U% yds-hk.net
8 v0 U8 U; A) W8 {) q☆夜玥論壇ק4 燒熱2湯匙油，先放入牛肉丸炒至微黃色，然後倒入小芋頭、土豆拌炒30秒。2 u, K3 J+ l$ k& f* `) R: u
☆夜玥論壇ק5 w6 Z9 X/ p; e( `0 w7 E+ K+ n
5 注入1/2杯高湯炒勻煮沸，加入1/4湯匙鹽、1湯匙生抽和1/3湯匙雞粉調味。
4 Z$ x+ ~1 _% W" d- ]$ |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2 ]( ~: p  e6 k# d) }5 A% }ds-hk.net6 加蓋大火煮沸，改小火燜煮2∼3分鐘。
% c1 }2 B# C" W/ U! t1 s☆夜玥論壇ק
8 f- b0 k' j' t9 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 煮至湯汁濃稠，倒入西芹和哈密瓜炒勻，即可出鍋。
' t/ x. t% d; j5 Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
% v" s1 d% H- t1 N  X" t! M" @9 L* q* R☆夜玥論壇ק
1 G+ d$ E1 N8 @6 d4 @8 Y☆夜玥論壇קds-hk.net2 V# z' u1 H6 J# G0 o3 u6 f
廚神貼士
! G5 s" s5 q/ y$ Q1 G4 w2 |
5 x9 M7 N" w+ Q- |" {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、芋頭和土豆要煮至八成熟，才可拌炒成菜，而且芋頭和土豆的水煮時間不宜長，否則會變得碎爛不成型。
5 ?! w0 l- T; O) B  Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; P& [4 g( s2 [2 v" X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、芋頭土豆和牛肉丸的燜煮時間不宜長，煮2∼3分鐘便可，否則土豆會粘鍋底燒糊。
. T! w- Y7 M8 Z. P☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  C2 m8 G" `/ q" T
3、哈密瓜和西芹可生食，因此下鍋後不可久炒，否則會失去清甜爽脆的口感，營養也會流失。
3 B) i& r; `4 n! z% Lds-hk.net; {/ h( C7 L0 s# ]0 r
4、哈密瓜具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 [7 d8 @5 O. Z% k