[中菜] 蒜椒魚片〔已檢〕

【材　 料】 % G! b2 K2 A$ P" Q! n0 d
草魚肉 180公克
0 M; f2 ~$ X0 z4 z% O" [ds-hk.net辣椒 2根
# h/ t6 R0 V- K' V0 t# [& Q- Q蒜仁 60公克
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' R+ {+ Z2 j0 _) c0 h; ids-hk.net【調 味 料】
0 K) |. R/ B  d  [) }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區A.太白粉 1茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 C: f/ g3 l, b2 r  o8 s* U& i
料酒 1茶匙 ☆夜玥論壇ק7 H, J7 c# o0 b; J2 }% H2 r3 |
蛋白 1大匙 ds-hk.net2 O9 b9 h8 }0 |
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B.鹽 1/2茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 m7 B5 n3 l1 z) `
雞粉 1/2茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, O$ R, Q2 |4 J" Q0 w( F
☆夜玥論壇ק# f, O( T9 F; x8 p$ _  l$ Q2 H* R
【做　 法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 O# c8 C* X4 G
1.將草魚肉切成厚約0.5公分的片狀，再以調味料A抓勻，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! y9 x/ H2 `* z; _" A$ u
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2.蒜仁、辣椒皆切末，備用。5 }4 |' r& U- k: M  i& B: c
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3.將作法1的草魚片放入滾水中汆燙約1分鐘至熟即裝盤，備用。
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. z( ]* n/ U* Z! z☆夜玥論壇ק4.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，以小火炒作法2的蒜末、辣椒末及鹽、雞粉約1分鐘至有香味後即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 c& r' C! a! I: ?; V9 f# o

  P" g7 r- ]6 V( F5.把作法4淋至作法3的魚片上即可。: v( f$ B% i0 z5 X* _# ?* T7 Y6 f

; T+ P/ A* A: `/ M( N; o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:36 編輯 ]