[中菜] 鐵板三鮮

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蝦仁 100公克
# x* e7 _' {: k, ?: K9 z) eds-hk.net海參片 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) E: N$ D1 V8 T0 C1 ?7 ~6 b: @+ [" F+ Q9 C
碗豆莢 30公克 ☆夜玥論壇ק! }/ A0 n- S% X
紅蘿蔔片 30公克
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) u: _. N: E4 ~4 }, k8 N) g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區辣椒片 20公克
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沙拉油 2大匙 ; |% L# A8 q' e0 t
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鹽 1/2小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 t3 X; K. H3 Y  r" i: E
雞精粉 1/2小匙 0 `  O3 Y5 _# X
糖 1小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: V) b5 D/ K8 R) a; B) m
米酒 1大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 r5 |6 A0 ~4 W* W8 o- P
白醋 1大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ r& F, T; e$ I" X
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3 w' E; v) {: V4 w5 r+ vds-hk.net1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。
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$ D6 q, G7 g2 b& Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。☆夜玥論壇ק7 |. V8 k; e, k0 w  R9 H" O- ~
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
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