[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
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蝦仁 100公克
8 X/ g! c- Q  j3 ~☆夜玥論壇ק海參片 100公克
5 Y6 I6 V( K( E7 S☆夜玥論壇ק碗豆莢 30公克
. C# _" C( p) w0 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅蘿蔔片 30公克
5 j) c+ K4 `* x: X: j4 Z, o3 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區玉米筍 30公克
% P* J" d6 X% {# v0 Vds-hk.net辣椒片 20公克
! Z6 T' n' t& O" H蒜末 20公克
# F( q4 w0 I' O" B) E& ods-hk.net沙拉油 2大匙 ☆夜玥論壇ק) ~; v2 X- h3 O

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【調 味 料】
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- ]& u) v9 u6 _ds-hk.net鹽 1/2小匙
7 S  a; c2 @. L6 d, `3 u4 I雞精粉 1/2小匙
- p4 l: |5 P( L( D9 {. I" pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源糖 1小匙
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; p1 X& I9 G/ F1 v7 Rds-hk.net白醋 1大匙
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1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 J& I' f0 q5 v3 |6 _2 D
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2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
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