[中菜] 辣味粟米魚塊〔已檢〕

辣味粟米魚塊
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材料
# t+ o" A( z# }  b3 Jds-hk.net
5 m% _! V1 Y% j' b# Rds-hk.net魚柳 450 克 [1 磅/12 兩] [切塊]，蛋白 1 隻 [打散]☆夜玥論壇ק' Z1 s  U2 Q4 T2 R" u
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☆夜玥論壇ק+ n, s2 l# P  v6 e
醃料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ]; o- m4 @% K3 O) q1 n- g* l+ ]5 \+ }

9 B- K$ i; o7 \☆夜玥論壇ק蠔油 2 茶匙，雞蛋 1 隻 [打散]
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芝麻油  1/2 茶匙，粟粉 3 湯匙
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6 }2 C( F) E' o( H* z* l芡汁 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- f3 n; u7 ?/ ^  g* Q6 C0 M

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蒜蓉辣椒醬 1 湯匙☆夜玥論壇ק4 c! s1 F7 W* t

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! o+ C; M7 F/ m2 P2 J" L% N☆夜玥論壇ק蠔油 2 茶匙
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做法1.  魚柳與醃料拌勻。
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7 p+ C' j+ e; i$ ~- p' a, J3.  燒熱1湯匙油，倒入芡汁，煮至熱透，離火後拌入蛋白，將芡汁淋於魚塊上。% d6 k& |2 Q* F- ~& @/ R$ ^
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