[日本菜] 田園蕎麥麵

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烹製方法（二人份）　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* S2 l' T* @: k# e- @, e% Z1 w' E

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油(3湯匙)、鹽(2湯匙)、雞粉(1/2湯匙)
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% z8 V0 }& \! U- n* k- [) }0 w7 F: R- qds-hk.net1 紅黃甜椒去蒂和籽，切成丁狀；南瓜去皮洗淨，切成條狀；西蘭花摘小朵，洗淨瀝乾水。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ a% P" {; }0 V# o; Z4 q
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* l2 Y4 v0 u: ?5 k1 f+ P2 v9 O5 mds-hk.net2 鮮香菇去蒂洗淨，切成片；小番茄洗淨切半，蒜去皮切片。
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9 X0 G9 ^% b- Z0 ?+ K9 A# z3 燒開半鍋水，加入1湯匙鹽，放入蕎麥麵攪散，以中火煮沸，點一次水再度煮沸，撈起過冷河瀝乾水。ds-hk.net/ V  N* b7 P! q
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4 燒熱3湯匙油，炒香蒜片，依次放入南瓜、鮮香菇、紅黃甜椒、西蘭花和小番茄拌炒1分鐘。
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, j% Z5 A2 k- T8 z" D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 開小火續煮2分鐘，然後倒入蕎麥麵拌炒均勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ Z4 F; V. M* t+ \( ^/ O

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7 待田園蕎麥麵吸至湯汁近乾，便可上碟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Y: z$ w* t2 h: |! U  i

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/ A: c' X/ G' R0 a: ~ds-hk.net1、煮好的蕎麥麵要過一下冷河，洗去多餘的澱粉，使麵條不容易黏連，口感更爲爽滑、有筋道。
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2、蕎麥麵還要下鍋拌炒，因此水煮時點一次水便可，點兩次水的田園蕎麥麵會過熟，拌炒時會斷掉變爛。
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3、田園食材可自由搭配，可依個人口味增減，也可以換成紅蘿蔔絲、雞肉絲等食材。
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5 o( `* u) u# d' T$ Z. ^1 I5 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4、煮好的蕎麥麵下鍋後，不可久炒，否則麵條會過熟易爛，炒至湯汁近乾，便可起鍋。☆夜玥論壇ק" t9 q; T3 ^8 m: e5 |  K& K

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