[日本菜] 田園蕎麥麵

$ ?$ a8 a( |6 X1 t
% B& U$ S& H$ E7 j! ~1 W2 `' Q
烹製方法（二人份）　
, f: u# N- t8 d1 E: M, t* i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 l# Z. R# t* c8 G$ D2 C% I
材料：ds-hk.net" A1 s. m' L5 o" X% |, S- J4 [

2 j/ M0 q& \4 M( f- gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源南瓜(50克)、紅甜椒(半隻)、黃甜椒(半隻)、西蘭花(50克)、鮮香菇(2朵)、小番茄(3粒)、蕎麥麵(200克)、蒜(4瓣)
4 ?& ?0 a! d7 A, t4 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ~4 P+ A9 |# F# s; Y" Z# z

7 _) I1 {9 Z$ j( Y" I# o+ Qds-hk.net調料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 n# M4 G/ J3 _; h; D# ^
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% g1 @3 j' Q- {# y: F0 W8 e" U+ d
油(3湯匙)、鹽(2湯匙)、雞粉(1/2湯匙)ds-hk.net+ u+ N4 h, e* C9 D% M

* G) @: ^! p. m$ [/ S( p4 I  @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法:
3 i2 y* R1 E, ]0 U7 V  f6 l
0 N0 C" v7 t! i) c3 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Z- `) g1 Z8 I. K  M
1 紅黃甜椒去蒂和籽，切成丁狀；南瓜去皮洗淨，切成條狀；西蘭花摘小朵，洗淨瀝乾水。
3 E/ m0 }. ~& j1 q: qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
# g* M" L9 `' F1 [  V% Eds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; z: _1 O; O8 n- m8 D' j. r
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 t& @( G0 E- V0 \" ]9 r
2 鮮香菇去蒂洗淨，切成片；小番茄洗淨切半，蒜去皮切片。
* g0 @1 L  v2 w  a; m# B2 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* W6 `0 Z4 G  R- G

$ V$ Z6 [5 i" w4 @- i: |ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  Z/ h1 m8 a: i
3 燒開半鍋水，加入1湯匙鹽，放入蕎麥麵攪散，以中火煮沸，點一次水再度煮沸，撈起過冷河瀝乾水。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ ~  u0 @0 h) w) ^# t7 S

, l! ~5 U, m0 R& B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
7 d( ^: G  f9 A0 e3 \☆夜玥論壇קds-hk.net6 B6 T" h  m' m
4 燒熱3湯匙油，炒香蒜片，依次放入南瓜、鮮香菇、紅黃甜椒、西蘭花和小番茄拌炒1分鐘。
. j+ C$ \+ Z/ F* sds-hk.net
# f8 a7 ?4 b2 Y8 |5 E( Dds-hk.net☆夜玥論壇ק% F. Z" `6 U( {  \) z

* A, P# K. _- n8 L+ C6 r5 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 注入1/2碗清水炒勻煮沸，加入1/2湯匙雞粉和1/3湯匙鹽調味。
# s2 C& x1 n# k; t9 L7 u: w3 E☆夜玥論壇ק
& N) l) x  [1 s( M& Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3 ], r5 @- J8 z4 z% abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 E( N, v1 {% K! c4 Q& u
6 開小火續煮2分鐘，然後倒入蕎麥麵拌炒均勻。 : x0 }) X- `& l- q

/ |) Q  P9 y& j" Fds-hk.net! f1 R$ u6 P1 ]2 z+ Z: X6 v4 I
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 l5 ~4 h7 E! C$ Y6 e+ S% ^
7 待田園蕎麥麵吸至湯汁近乾，便可上碟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# _! [  ~  ?3 N2 T7 g
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& _1 d6 ]; g; E5 Q5 E8 c+ F

" }* J( I% D1 _: G/ B; Q1 ods-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, s2 r6 z7 O$ V% V3 K2 O7 a

' X* S+ w5 i& N! U☆夜玥論壇ק廚神貼士
3 {! e" G5 E2 S2 l  ~  n% o3 ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 K6 N1 [* _+ y' ^9 j$ r. B
1、煮好的蕎麥麵要過一下冷河，洗去多餘的澱粉，使麵條不容易黏連，口感更爲爽滑、有筋道。ds-hk.net. w, u* o. L( X. k9 x) Z; `/ b0 a
　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 v2 A# U- G4 h9 m$ w( h5 \
2、蕎麥麵還要下鍋拌炒，因此水煮時點一次水便可，點兩次水的田園蕎麥麵會過熟，拌炒時會斷掉變爛。
0 U5 S, X$ T  W/ Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# g# ~; K+ f& m7 b# v7 e0 e
3、田園食材可自由搭配，可依個人口味增減，也可以換成紅蘿蔔絲、雞肉絲等食材。3 k8 A" X8 Z* X
　　
" S% U5 I- c, B+ H☆夜玥論壇ק4、煮好的蕎麥麵下鍋後，不可久炒，否則麵條會過熟易爛，炒至湯汁近乾，便可起鍋。
/ F3 W0 K+ s, F1 h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
+ s3 J0 G8 @, F4 o" l7 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net, k' x9 Z5 M8 n/ h5 T' K% w7 Y, w6 ~
; {0 ]! ]- j7 ?' ~5 ?. I# y