[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：
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2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟
$ l- H" N+ i( v8 ~$ V0 \' b7 @& `5 a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的
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  I+ F& R5 J# q; I" S/ Sds-hk.net做法： ! y$ z' ^( g% b
1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
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9 b+ c6 j- ^5 i3 w6 nds-hk.net2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 O# D9 U% \& F* A

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0 f0 a* n5 @3 g9 o4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ~" \) D. Z+ `- Z7 W1 {
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5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定
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