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7 g' E! z1 |$ h; u) W( F0 u☆夜玥論壇ק瘦肉100公克、香菇15公克、胡蘿蔔50公克、青椒95公克(2/3個)、牛蒡65公克(1/2根)、油2茶匙、鹽1/8茶匙
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作法：☆夜玥論壇ק4 c0 k+ m, w! y; m* A0 M
1.牛蒡剝去外皮，切殼後再切成牙籤般粗細的細絲，浸泡水中備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 L! d' s% k# }: }
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2.香菇用溫水泡軟、切絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: |: Z& _3 L& d. q) _

, H# P; n# @' vds-hk.net3.胡蘿蔔（不去皮）、青椒、瘦肉洗淨後切絲備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% V6 h# v& E! g- O1 X
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4.鍋中倒入少許沙拉油，燒熱後即放入肉絲快炒至七分熟盛起。
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3 m' ^9 n7 s2 E4 H. ^1 \" o! }5.把餘油倒入鍋中，再將其餘材料翻炒至熟，而後倒入肉絲及鹽，拌炒數下即行盛起。) T/ |1 _# _# `( N! \* {" i0 t

-O-好好食的樣^^我要整來食.....