[中菜] 涼拌芝麻菠菜牛肉

ds-hk.net' I4 I; o- g' x/ {4 ^

5 I: d0 }$ P5 W; u4 I- l. t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【材　 料】 ☆夜玥論壇ק6 B! g/ ~6 f) C/ h

/ Y+ B+ z& P9 m: n. r: {$ F☆夜玥論壇ק菠菜 80公克 5 n4 v+ C" ~1 w* s% z& w
瘦牛肉片 40公克 ☆夜玥論壇ק6 Y4 l. x/ t1 Q. V- \) t
芝麻 5公克
+ l; c+ C" k2 J% Y/ ]& nds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. R( s5 l1 {8 e0 L4 a
☆夜玥論壇ק5 I$ X+ ?/ \: e3 O% @/ I
【調 味 料】
* C" _* Z0 f2 L2 [- E/ f
! N2 Z2 p9 E1 |' @9 Z. ]; D5 Uds-hk.net和風鰹魚醬油 45cc
' m( S( d- b) s) U2 L- N味霖 10cc
4 X6 Q, [' |: R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
. [2 U1 i  Y# h9 H☆夜玥論壇ק【做　 法】
# }9 _2 C" e+ z$ i0 o3 u# r- Dds-hk.netds-hk.net; _, M4 Y  t( M% W* y  l
1.取一深鍋，放入適量的水，將菠菜放入滾水中汆燙約1分鐘熟後取出瀝乾，再切段擺盤備用。
6 P1 Q5 r: a' ]☆夜玥論壇ק
5 e: l# q# W$ A3 g9 [: xds-hk.net2.取一深鍋，加入份量外且可淹過食材的水，把瘦牛肉片放入滾水中汆燙熟後，取出、瀝乾排於作法1的盤中。
" q8 R. s6 l! Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק% P  Z0 X% X3 p4 a' A. `, _
3.取一碗，加入所有調味料材料一起拌勻，再直接淋於作法2的盤中，最後均勻撒上芝麻即可享用。