[中菜] 番茄炒包菜

bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) c. g1 c, c' @2 Z* X, M  ~
ds-hk.net4 [: @  y$ x  O( w- W3 C

2 V2 z/ f9 [4 s0 l: Q; v$ Mds-hk.net
5 ?4 k( A$ B3 }ds-hk.net烹製材料(三人份)
0 s0 R! u% q) O' c7 o% L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net: w. T8 H" D+ s6 |. F5 u6 c3 s
材料：
% F1 P0 ?* `7 G4 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק4 ~' E* O0 d% E0 e8 ?
番茄(2隻)、包菜(1/4隻)、蒜末(1湯匙)
5 L5 S1 l( d# Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
: y7 r$ `6 ?% @" u8 u$ q☆夜玥論壇ק調料：
2 `5 j8 s# a' N4 E( a☆夜玥論壇ק
3 ^, R- p- o+ |0 @9 @& ?3 X& _) [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源油(3湯匙)、鹽(1湯匙)、海天海鮮醬油(1湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、香油(1/3湯匙)
6 C4 S- K) |8 H8 B7 U: {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ~1 l: |* j& b

6 v8 Q/ r2 T2 r' O4 u3 X( i( Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net  E; n) d' E! c. s1 q5 J
1　番茄洗淨切半，切去蒂部，然後切成塊狀。
# q  T1 t( j# \. t( U* y
  C  ^/ ]3 g/ t☆夜玥論壇ק
6 o6 Z! f. t# S3 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ \- |& q/ Y" ^& l
2　洗淨包菜，切開去掉菜芯，將其切成條狀。: o4 a% o& Z5 [  Y- R2 f; E

/ K4 }# K' G2 S- Y/ I2 k4 Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net/ r- ?7 U3 V- g) j( {
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Q* q- E" W& @# U; \
3　燒開鍋内的水，加入1湯匙鹽，放入包菜焯30秒，撈起過冷河，瀝乾水備用。
: L/ Q3 l" v: R4 `& A. Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק. ~# i* Q: x* `! A

' F- J+ k5 I; z. `7 l" ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2 l7 O; _+ m8 U8 a1 Wds-hk.net4　燒開3湯匙油，以小火炒香蒜末，倒入番茄塊，開大火快炒至變軟出汁。
* \, R5 ~. ]' ^# A, vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! m# B0 A& n) F. G& {& \4 E
* H- J+ m+ F, O( N% F8 U/ W' N  V
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 `- ~1 Y8 s; @4 m  U, x" i: W
5　倒入包菜絲拌炒均勻，加入1/4湯匙鹽、1湯匙海天海鮮醬油和1/2湯匙雞粉調味。
6 N0 f) H  V; [. v  U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
: d2 N; o) L: Q9 mds-hk.net
2 w4 x' p  r9 k" x4 b& }☆夜玥論壇ק5 G( z9 H) |" `# r
6　淋入1/3湯匙香油，將鍋内食材快速兜勻，即可裝盤。ds-hk.net; q. N5 E$ @/ o: ?7 {1 i! A4 H

0 w" E% x" w, H) k6 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區貼士:
5 y/ P8 Y  U9 {6 }! P! Z  qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、包菜，又叫卷心菜，味甘性平，具有益腎、利五髒六腑、利關節、明耳目、益心力和壯筋骨的食療作用。ds-hk.net  D; j' m) r$ ^4 d$ [
7 ?6 s3 U7 J" T6 J, P
2、包菜要飛一下水，焯至半熟，斷其生味，再過一下冷河，以保持包菜爽脆的口感。
% X# B7 A  R* ^( A2 j6 G7 B* _ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# b- J3 q& w5 I5 u: G
3、番茄要以旺火快炒一下，炒至變軟出汁，再倒入包菜同炒，此法可使番茄的滋味更濃，味道更佳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ a/ u- V8 _6 y( Z2 ]

% o( z* `" l: N% Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4、飛過水的包菜下鍋後，不可久炒，否則會失去清甜脆嫩的口感。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. h9 X% J8 M  M9 a

+ _% K2 L; `8 z7 H0 O4 p9 h, \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5、炒菜的過程中，切記不可加水，因爲番茄炒熟後會滲出湯汁，加水拌炒的話，成菜的水分過多，還會沖淡味道。
2 w0 U& |+ |! h☆夜玥論壇ק