[中菜] 番茄炒包菜

最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ \5 D/ ~) f3 j2 g! {6 Y
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 X- U& g' l' i1 g
2 ?3 M. R1 d7 W6 O* S/ E

& D  d% R8 y: f9 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源烹製材料(三人份)6 H' w! _! j1 J5 @
ds-hk.net4 |; H% {! m7 H: B
材料：
6 x: B$ L+ t/ q6 ]6 W. t  vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
, |/ z4 P; S- Q* U- f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區番茄(2隻)、包菜(1/4隻)、蒜末(1湯匙)
# U; ?; g% U3 T2 c& x! N$ jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק- z+ C. J3 b0 u+ q: f& U
調料：
2 k, n. A% V  ~4 ?. `  Xds-hk.net9 {: b6 i& {+ ~4 Q( v! ^( r5 }
油(3湯匙)、鹽(1湯匙)、海天海鮮醬油(1湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、香油(1/3湯匙) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 f  O' E$ Q. }

; m; u9 ]' Y# \7 T8 r☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% K0 E* }7 ~9 L, n" M
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( I0 X  b6 N' s# L+ g6 q/ N
1　番茄洗淨切半，切去蒂部，然後切成塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Z* Y% F7 j4 C2 J
☆夜玥論壇ק( h  J# w& E& e# |) x5 j5 o$ \
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% F" H; b+ S( t0 A3 }4 v9 x! S

' T9 o( J, H) @' |2 Y% W0 s7 Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2　洗淨包菜，切開去掉菜芯，將其切成條狀。
  G! _1 q- L* Z' @5 ]% E7 _☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 {3 C3 Y5 c, C1 K6 ~

6 N" Q2 d6 X- `* l& G9 u; Z& N☆夜玥論壇ק
- t" g/ d3 P/ D9 `ds-hk.net3　燒開鍋内的水，加入1湯匙鹽，放入包菜焯30秒，撈起過冷河，瀝乾水備用。
6 j- _; u, A. R$ r" X' `- j+ rds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' D: j# M) }9 N/ I/ W+ `9 m

' j# X  C& R( F% ~1 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
8 f- A# P6 J& d6 t: U6 Y☆夜玥論壇ק4　燒開3湯匙油，以小火炒香蒜末，倒入番茄塊，開大火快炒至變軟出汁。
6 ?4 o4 T- Q2 ?) ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
/ q% v: K% q5 R% ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
% t; f/ g: e& N" hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
) K* q( E  D' p" V) `# `; K1 abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5　倒入包菜絲拌炒均勻，加入1/4湯匙鹽、1湯匙海天海鮮醬油和1/2湯匙雞粉調味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! i! ]5 ?2 C- G6 |& ?" Z' D
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( }2 z5 W* n& S* Y
0 H# l) [9 W4 p7 u3 N: v' i' B
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ \+ h. {0 F8 h
6　淋入1/3湯匙香油，將鍋内食材快速兜勻，即可裝盤。
- o$ d" l( A7 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net/ f, {7 M' ^3 w4 e8 y) O- V- @
貼士:
2 g, w% B7 {( O4 t; |& K4 wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、包菜，又叫卷心菜，味甘性平，具有益腎、利五髒六腑、利關節、明耳目、益心力和壯筋骨的食療作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 ^5 I+ I% g+ N) K6 S/ H) ^0 P

5 k/ l7 @  `0 a2、包菜要飛一下水，焯至半熟，斷其生味，再過一下冷河，以保持包菜爽脆的口感。
- t, z0 X  |/ K* J# t: h☆夜玥論壇קds-hk.net6 L! k! T* |9 |6 y, A
3、番茄要以旺火快炒一下，炒至變軟出汁，再倒入包菜同炒，此法可使番茄的滋味更濃，味道更佳。
+ ~1 d4 {: N4 J/ @, ?  hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Q3 ^! q8 @  o
4、飛過水的包菜下鍋後，不可久炒，否則會失去清甜脆嫩的口感。
6 M+ ?. R' O0 C☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 G7 H- y" e  |" R2 B8 \1 L
5、炒菜的過程中，切記不可加水，因爲番茄炒熟後會滲出湯汁，加水拌炒的話，成菜的水分過多，還會沖淡味道。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 }' t- I" M9 u9 P/ d