[西菜] 番茄牛肉燉飯

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【材　 料】
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【調 味 料】
: R  O8 f# ^* S4 g" P- C0 n
: c" {, D$ r4 m2 `ds-hk.net橄欖油 1大匙
; N3 D& u5 z+ C  W綜合香料 1/4茶匙
+ [3 X* f+ a) r2 `+ N- I牛肉高湯 500㏄ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 U! X1 w* r# R# f0 P; \* x# {7 S
鹽 1/4茶匙
9 K5 W# d+ O$ Q& T3 q起司粉 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' Z0 |! `4 R0 q2 \/ h! I* H
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【做　 法】 ☆夜玥論壇ק9 B5 O; z% w2 a+ j1 v' r* _

! h7 Q0 q- H, l" r☆夜玥論壇ק1.平底鍋放入橄欖油炒香洋蔥塊、西芹塊、番茄乾、沙朗牛肉片以中火炒香。
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1 K$ }" P3 Y3 s5 F3 }ds-hk.net2.於作法1的鍋中加入義大利米、綜合香料，以中火炒約1分鐘後轉小火，將約200㏄牛肉高湯倒入，以小火炒至水略收乾。☆夜玥論壇ק9 e; u3 u, g, M
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3.再到入200㏄牛肉高湯繼續煮，並放入玉米筍片，以小火炒至牛肉高湯略收乾。ds-hk.net' T$ Z) ~/ N/ n# }! X+ |2 P
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4.倒入最後100㏄牛肉高湯，並放入蘆筍片、起司粉、鹽拌勻，炒至蘆筍熟即可。 ds-hk.net8 [& D( X2 \, f3 X
義大利米 100公克
( w' W7 \' @3 k玉米筍片 10公克
7 ^$ Z% s2 I1 `$ s+ q) n☆夜玥論壇ק蘆筍片 10公克
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【調 味 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ^6 ]  |1 K- M8 v
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橄欖油 1大匙 1 o  ~: A5 Z/ F8 P0 G+ @9 L$ c* N. k
綜合香料 1/4茶匙
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2 P* x* l3 }' i+ h) [/ H  Z+ y% J; r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區起司粉 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( H. W  L3 B7 G
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【做　 法】
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2.於作法1的鍋中加入義大利米、綜合香料，以中火炒約1分鐘後轉小火，將約200㏄牛肉高湯倒入，以小火炒至水略收乾。
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3.再到入200㏄牛肉高湯繼續煮，並放入玉米筍片，以小火炒至牛肉高湯略收乾。
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4.倒入最後100㏄牛肉高湯，並放入蘆筍片、起司粉、鹽拌勻，炒至蘆筍熟即可。