[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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【材　 料】
1 H! O8 Z3 ^3 c- ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
" T) @- u6 o7 o洋蔥塊 20公克
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1 n8 E0 ?% ^% \4 s0 [6 ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅蘿蔔塊 20公克 ☆夜玥論壇ק  m) c( h! l: b: T, M- k
豬里脊肉塊 200公克
5 f. Q' A- D9 y; S. k$ x7 ~- Z/ @' vds-hk.net五穀米 100公克
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% Z6 z+ `4 o& }% Qds-hk.net白花椰菜 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& h; A2 ^3 B- B  w  s7 D. ?; z
綠花椰菜 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! T! g$ m1 }9 {9 h, Q
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【調 味 料】
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橄欖油 1大匙 ☆夜玥論壇ק8 t: L6 K% o) B9 X& T2 p
高湯 600cc
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$ s4 H& V3 J, c1 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【做　 法】
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
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% K. a  d' J/ A/ U( {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。- F5 \& {2 P0 z. Q2 M3 d8 p; M' Y
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。