[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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【材　 料】
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洋蔥塊 20公克
/ ^6 V1 |: ]* o7 l7 o☆夜玥論壇ק西芹塊 30公克
  {8 n! y% `' |3 i) g& X☆夜玥論壇ק紅蘿蔔塊 20公克
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五穀米 100公克
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白花椰菜 10公克
# N+ d! X% X+ k& m5 ?0 z- ?ds-hk.net綠花椰菜 10公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; Y8 a$ U4 i; G3 }

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橄欖油 1大匙
. q/ ]3 U1 m$ g. ~0 |2 U☆夜玥論壇ק高湯 600cc
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
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8 V: I6 n6 A4 _1 o' s2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。5 H. }) S+ f' x# c
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。