[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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【材　 料】
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洋蔥塊 20公克
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紅蘿蔔塊 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 B) m! L7 }( o: P* w) g2 _
豬里脊肉塊 200公克 ds-hk.net1 w1 \  N  s, e
五穀米 100公克
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白花椰菜 10公克
/ _* U2 b5 L) D2 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源綠花椰菜 10公克
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' v5 g; `6 \) Q" N1 N4 j7 Y  Ids-hk.net【調 味 料】
2 P. Y0 L' ]+ ]% F' h$ \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Y$ i, l$ D0 U
橄欖油 1大匙   c. b/ Z$ T* ~: B
高湯 600cc
! Z1 H4 P  K8 g; f2 A& b) Zds-hk.net鹽 1/4茶匙
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# x# E; |$ ]' F8 ]  t& ^. e, C☆夜玥論壇ק1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。