客家豆腐雙釀
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豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。
7 l: w2 U" M. n% e* Q還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。
D' r& Y1 T; P- W) D☆夜玥論壇ק豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人
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1原料：
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五花肉，水豆腐。
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配料：
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蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Q" N$ S" ^+ L
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調味料：
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- W' I0 J- v6 k/ P☆夜玥論壇ק肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* D. f6 C2 [5 c( E- w Y. W$ C
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2肉餡：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% e5 V0 q6 f1 o: Z Q7 a
/ I! @' [# O- M! Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: `- g: f/ c1 S( H. z
/ c! X! N9 d( s7 v% G, h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: Q5 Q% E: P2 B+ i7 l" H; [
$ B/ h. G) d+ S4 B' S9 U4 M$ S9 |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。
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6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 o+ k0 R5 R4 P/ ]/ I) w7 s5 A
) t+ K- D/ y1 ]7 C6 R7 f☆夜玥論壇ק7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。
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8，客家蒸釀豆腐：：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ i1 I; z! R, v: Q, K' F
豆腐上籠蒸五分鐘，ds-hk.net% u4 h3 y T- y2 Q! q/ v1 h. n3 d
蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，
" T8 G5 y0 X& |' |1 l- }# ]: Jds-hk.net 澆至豆腐上即可。
