客家豆腐雙釀
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豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。
8 t, Z3 w- L$ A+ ^" t7 B/ x☆夜玥論壇ק還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 |( N+ D: i& S5 m
豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人ds-hk.net# Z+ s) a# m/ U7 g( O
一天鈣的需要量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' L1 }( o( g% W$ V0 V
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豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 E0 E! D9 `: S5 H" {! v
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五花肉，水豆腐。
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調味料：
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2 G) K1 ^, O; J1 v2 ^2 bds-hk.net肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。☆夜玥論壇ק0 q5 k, h5 W4 ]# z1 s* j! A* c
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2肉餡：
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五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。☆夜玥論壇ק1 h8 E+ J8 k" ]5 k+ o
7 D3 b0 v0 K3 }9 _3 \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。- ~" `+ n( C! ^( W: g7 Q$ I! Q# k
5 b" I6 l+ n& E5 S4 ~# v4 Q' tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。
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) o9 b2 n; v U& C2 k" k' W6 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
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6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
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7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 K4 |# ]2 a2 q, W
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8，客家蒸釀豆腐：：
2 i, q0 t# ?& O i0 @/ o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 豆腐上籠蒸五分鐘，☆夜玥論壇ק6 e9 Z9 k9 d4 z) t$ ?, T
蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，☆夜玥論壇ק* l# R/ `# {6 M0 Z5 O' X# L. k! N
澆至豆腐上即可。
