[中菜] 玉米筍炒蒟蒻

' Q5 t0 A7 s3 T3 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
, F5 Y0 X: R6 X. F【材　 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 G; i* p, P* l: d$ Q2 X. H

. m7 `( h. l2 p+ W# R/ h8 ?+ M玉米筍 100公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 F" H6 F1 I2 E" ?. y; @' `& b9 ]1 k
蒟蒻 100公克 ; }4 T" k+ h1 w+ x
紅蘿蔔片 25公克
* L5 S% ?5 ^5 q7 n" T☆夜玥論壇ק碗豆莢 25公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 |5 I9 k5 i) J, z9 }' E6 ]
蒜片 10公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ K' I; \5 Y- Z! k

, ]$ b: l0 K& D- M5 m【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( {. K  @; [9 }: ?
☆夜玥論壇ק2 G, l# _0 e5 l2 g5 N
鹽 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  e  z* J1 x# p2 l3 F( y
雞粉 1/4小匙
# P0 _- o# d3 h0 \% \, tds-hk.net香油 少許   A! E; Y& _( J! z
ds-hk.net2 o' L" E/ d& N
【做　 法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- J* `' E: f$ z8 W% ]

* u0 v: v8 \. l" {9 pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.玉米筍洗淨切塊、蒟蒻洗淨切片、碗豆莢去頭尾粗絲後切段，備用。
- M4 x8 H  ~/ P8 _☆夜玥論壇ק' j# T# U7 e4 i* C& k9 e
2.將作法1的玉米筍塊和紅蘿蔔片放入滾沸的水中汆燙約2分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用；作法1的碗豆莢和蒟蒻片放入滾沸的水中汆燙約1分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 k! Z. s5 T; _
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 @2 R% l) y6 W% ?9 d
3.熱鍋，倒入1大匙的沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2的玉米筍塊、紅蘿蔔片、蒟蒻片、所有調味料以及少許冷開水（份量外）拌炒約1分鐘，再加入作法2的碗豆莢拌炒均勻即可。