[中菜] 照燒薄肉片

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秋葵 3條
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醬汁：
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4 g& d: S" Y" n& ?. O8 K' H: b- K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區糖 20公克
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2 D: q8 l) @  b- A! M. L/ H$ A& P☆夜玥論壇ק1.全部醬汁材料混合均勻，放入鍋中煮至沸騰，備用。
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8 M) c" E& D+ Y. v& S; q0 T% o☆夜玥論壇ק2.里肌薄肉片攤開，灑上胡椒、鹽，備用。
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3.茄子從中間剖開，將帶皮那面放入滾水中汆燙至軟，撈起切段擺盤備用。☆夜玥論壇ק; q$ u" y  ], z- c
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4.秋葵放入滾水中汆燙至外表呈翠綠色時，撈起，立即浸泡冷水備用。☆夜玥論壇ק5 |  T* {7 w* `7 Z. V

( c7 |# F9 b9 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.熱一平底鍋，倒入適量沙拉油，放入作法2的里肌薄肉片以?火煎至兩面上色時，淋上作法1的醬汁煮至入味，將肉片盛入作法2有茄子段的盤中，於肉片上方放置作法4的秋葵即可。 ds-hk.net  e1 z% k$ `2 a) \8 I1 x

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