[西菜] 香煎牛肉卷

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材料
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西冷牛扒 250 克 [8 安士/8 兩] [切成 12 薄片]，去核芒果肉 1 個 [切成 6 塊]，香蕉 1/2 隻 [切成 6 塊]， 番荽及芒果 裝飾用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ?. [( @( Z7 ]* `" ~. J. Y
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醃料 ☆夜玥論壇ק- Q. t% q$ [- ]3 m. E( b

6 ?6 k1 V5 Z: T! g3 P. K生抽 2 湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 @( }! Q/ [1 [* L

  |% q/ j& B; }/ }☆夜玥論壇ק蒜蓉 1 湯匙，糖 1/2 茶匙. I: a* ?, }( J) R

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' `% Z3 y: J# @6 A* ~" eds-hk.net做法1.  薄牛扒用醃料醃30分鐘。2.  每片牛扒放上芒果肉及香蕉，捲好。3.  用2湯匙油將牛肉煎至金黃熟透，上碟，伴以番荽及芒果。
6 ]) q+ ]8 W) _, K' _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק- z7 j2 m: w1 B5 S
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