[中菜] 青瓜鮮鱿卷

烹製方法（三人份）　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, b6 l( l1 ?5 G% Q% M# X/ w
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! n. \$ T% y: X6 O- D, l
材料：, Y$ H! a" {) @+ `( ]6 a
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* U0 E' k3 W: p
青瓜(半根)、鮮鱿魚(250克)、紅椒(半隻)、薑(2片)
4 x5 F9 ~; E5 x! z& c1 M  b6 Zds-hk.net　　% \0 E' u% N5 T
醃料：
# [9 L7 x; B3 K: H7 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק  W8 }6 O: d+ O5 p
料酒(1/2湯匙)、鹽(1/5湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙)
+ z1 Y% o. [% p# f. `% \+ ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 h, a" n3 b6 S3 Q+ o
醬汁：
9 {; Y' b, i$ c. p
9 d# h  j- y9 xds-hk.net海天金標蠔油(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、高湯(3湯匙)ds-hk.net2 l2 \( W* j3 g) B/ Y' v
　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! `) }0 {) N" p  o* ^9 \5 F- I
調料：
+ P; W8 g$ u6 f' F) N☆夜玥論壇ק
6 R! U) y8 z$ b* e  y8 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區油(3湯匙)、生粉水(1/4杯)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* x9 E% _  q5 m9 d: N. ^

$ Q' H( m4 ]: m! ]
1 ?" {- C  v. h1 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; v, ^6 t7 t0 k2 {% O2 f
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# h' |1 M1 M2 k
1 鮮鱿魚洗淨，先劃花刀，然後切成條，加入醃料拌勻，醃製15分鐘。
% H, v: \. {$ h, ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Y/ f4 }9 q# W5 [7 V
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- s& y' g- ^4 k
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" l7 u4 T$ G6 r  o- Q( u
2 青瓜去頭尾洗淨，切成長條；紅椒切成細絲，薑切細絲。
7 R* G2 f! {! l# J* \- u1 Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net) Y) B7 m$ ^- B5 |1 [2 ^; f

4 a/ a& o1 _: Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק% E, g" l7 w% `1 Z  r/ N, D- ^
3 取一空碗，加入1湯匙海天金標蠔油、1/5湯匙鹽、1/3湯匙雞粉和3湯匙高湯，調勻成醬汁。
5 G6 i) Y7 j8 x) W# a+ H* U' rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק# {* C$ `0 A8 p! ^
☆夜玥論壇ק  B0 q( T; b0 y8 V$ p

7 e4 o! w  B8 ]' U/ y4 b2 C- n; Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 燒開半鍋水，放入鮮鱿魚焯至變色，立即撈起過冷河，瀝乾水分。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# }% U1 ^; {" W7 q5 E& [9 F

# m( U, `5 @4 D# @, k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 g: v2 E: k8 A, X

' G; B7 A1 b7 R9 A3 E3 H1 A5 m8 ods-hk.net5 燒熱3湯匙油，炒香薑絲和紅椒絲，放入青瓜條快炒15秒。
  [& |2 v% i$ I7 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; ?  Z9 c4 ~" Q; I: ~: d6 u0 v. f

4 g- w: u$ \1 l! B$ _. y' ]* @☆夜玥論壇ק  s" P, V/ R( n8 i6 Q( _( b
6 放入鱿魚卷翻炒幾下，澆入醬汁炒勻煮沸。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 n) M0 {. H6 ]4 p: h. }- X

. I/ d+ _! H" q8 ~) |ds-hk.net
4 Z1 k# Y9 b+ L( d2 s) n: \9 k☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק9 W/ l2 K  }' P( X
7 淋入1/4杯生粉水芶薄芡，便可裝盤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 A2 T+ ^6 j) _+ P) `3 ~
. X$ y7 Q1 M* r, K" K
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, A9 E/ _' w: N) Y
廚神貼士
1 N1 u  w7 K: vds-hk.net
& K5 x! E7 ?3 e+ P5 G8 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、優質鱿魚體形完整堅實，呈粉紅色，有光澤，體表略現白霜，肉肥厚，半透明，背部不紅；劣質鱿魚體形瘦小殘缺，顔色赤黃略帶黑，無光澤，表面白霜過厚，背部呈黑紅色或黴紅色。
0 y/ \6 K2 H/ A/ J' S# bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　
8 B/ [& t8 |. Y9 L& k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、清洗鮮鱿魚時，不僅要去除内臟、牙眼和墨囊，還要剝去外層的紅膜，以免烹調時會染紅菜餚。
$ m2 C( ?; g* Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　
' N7 X) e9 q5 v/ t, H. {1 Z: sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3、鮮鱿魚很易熟，給其飛水和拌炒的時間不宜過長，否則鱿魚的肉質會變硬，口感會不彈牙。
1 o( y4 }7 y- f& o　　
$ m. e# B+ s4 `7 G8 }/ p☆夜玥論壇ק4、鱿魚飛水的作用：一是去除鱿魚的腥味，保持脆嫩的口感；二可防止鱿魚炒時出水，沖淡成菜的味道。