[中菜] 炒青花椰菜

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+ T* {* O& n. d, T: {; F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區青花椰菜 200公克
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黑木耳片 25公克
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蒜末 10公克 ds-hk.net" ^; d4 D7 ~) o6 T5 B$ i, Z* b1 z; P
高湯 60㏄
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鹽 1/4小匙
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細砂糖 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 k$ \2 L6 B* ~: T( g7 c: |, H
米酒 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: y& b: j8 x' R4 e
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# \  E1 R# J; v6 c3 x1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。
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2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 L: ?# \+ n/ \: a

4 W2 a0 Q5 C/ ?3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。