[中菜] 炒青花椰菜

☆夜玥論壇ק; ^  Q' o0 t9 R  c8 }& D

$ F' s" T4 p$ N: K1 j) S【材　 料】
# `  {/ `" h4 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 4 O/ j& e( ?' y; O4 B
青花椰菜 200公克 ☆夜玥論壇ק3 M8 m2 a  i) I+ G" g& \+ F7 B9 p' ^
紅蘿蔔片 30公克
' a' f% S3 d' m2 d黃甜椒片 30公克
! n3 B" }* k  z* Z% Q, T+ |% ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黑木耳片 25公克
4 W9 h# W( z: j1 r: s☆夜玥論壇ק美白菇 25公克 ☆夜玥論壇ק5 e% s/ Y# `8 m& o& f" y
蒜末 10公克 ☆夜玥論壇ק2 U; O3 c$ E$ v6 k& g
高湯 60㏄ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  k2 j. ~3 @) v8 |

  H3 s# W1 D# \/ M% G6 i☆夜玥論壇ק【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" M; c& c& @6 A. s3 S2 `5 u
☆夜玥論壇ק3 i- ?* r/ [) q
鹽 1/4小匙
! O5 D2 N( R8 U& A. }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞粉 1/4小匙 ☆夜玥論壇ק! G# |# x1 k- {# K) U, a  w8 t
細砂糖 少許
' U& h7 y/ w6 M☆夜玥論壇ק米酒 少許 $ h% {( Y) E! V# c
香油 少許
7 A) C* m% `8 p8 ~+ ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק! I/ ^' p$ _& T& J  |
【做　 法】 . t1 g; N, U% q3 ]( l7 g
ds-hk.net. P/ X2 M3 X* K
1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。
. b: z! J0 I/ c" `2 \- x2 i bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* f* p! t/ ~( t
2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& @$ [5 h/ F5 S9 D2 r' y) y7 C5 c
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ h" T. k/ ?/ ?
3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。