[日本菜] 日式鱸魚意大利飯

' Y2 B8 A: W3 ]$ {* f! }5 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 M% k8 x: R1 V8 i1 e0 ~( y% s6 \. I4 h
材料：
( H4 q$ _0 |% |# S: Z! uds-hk.net海150克
4 N; I' g0 s! U' u8 C: N
# T2 v2 M3 I: M7 Q2 m☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק+ m# M5 F( X, a4 U0 X' h0 R  M
日本珍珠50克
- _' x* f% L5 \7 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net9 j7 m6 X, b2 Z$ ?; {5 @$ d

) L4 k5 U3 [' y2 ?! F. p3 L% @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區魚200毫升
8 g- s  w! ?' t; L/ ]/ }+ hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ P$ H% a7 S  h& j" C

6 Q1 E% p3 o$ E8 i白50毫升牛油
' w% M* |* c2 Y2 j: s* K; _☆夜玥論壇ק
+ V# a; U7 i* `: Z2 e4 Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 O* q) _9 v" b8 y9 B6 `# _
10克蒜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 R' l% ^2 i- y" f: y7 c
☆夜玥論壇ק6 y1 o0 a3 ~  \- a
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 X: J& \8 W% H) L' O3 \0 q# ]' O
4顆（磨蓉）
- k( e4 B& k" x& `  xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
$ a0 ^8 I3 z! m3 W- V☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ?  L) R+ c9 n! n
紅洋半個（切碎）☆夜玥論壇ק. \) ?$ n' J- M. e
8 L, A/ p% O% v9 A! C0 O' @: X

% m- c0 G3 e0 m- x$ B, G☆夜玥論壇ק鰹魚
9 B& v* n" O2 e) Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
+ i& W- v3 J( J% K' s4 ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! l6 K/ W  d1 C+ E9 p2 e1 Y% k% ^- ]
適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ ^% j! k  w$ A: q
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 O- K! }# I+ K* E* v, O2 o0 |
ds-hk.net  \+ X4 h$ l& O; ^! ]
適量白胡椒粉　　適量（二人分量）☆夜玥論壇ק( ?5 r, h* s8 [. r3 V! q8 n
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% X- O/ L" }3 K
製法：
4 q, ]( v- I2 ids-hk.net1.煎海鱸前先灑上鹽及白胡椒粉，兩邊煎成金黃色後即置於焗爐焗10分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 I6 ?! x& t4 k' C/ X+ _& w& F  e+ X
- O# {8 u( j4 w# C5 |3 F) y: C
+ k+ |3 K6 T) e- ~
2.熱鑊上加入牛油，將洋微炒至軟身。
7 c% H( L' z" O  x. Ods-hk.net
. }: h- |% w( Y3 q: |$ U) Eds-hk.net
+ w  O; F/ I( ?; {- ids-hk.net3.放入蒜蓉及珍珠米，炒拌後加入白酒。持續攪拌可使米飯變得黏身，此時加入魚湯繼續攪拌。最後將鱸魚置於飯上，並灑上鰹魚碎即成。卡路里：176/份☆夜玥論壇ק! |+ b# u+ N# k

8 W/ \+ j4 Z+ o; u  ads-hk.net備註：
) i  g. V+ A/ V0 Q8 abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源貼士：炒珍珠米時要不斷攪拌，米飯就會變得黏身一點。卡路里：176/份