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標題: [中菜] 海膽南瓜羹 [打印本頁]

作者: s021084 時間: 2009-8-7 19:46 標題: 海膽南瓜羹

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海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; O* w' C6 ^8 a( q$ x

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 m% t8 X9 r$ u7 P5 _

　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ [9 r' e8 s J' I$ K- O3 _$ }$ x
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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。ds-hk.net* h$ g( L+ u# J4 K, H
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：! l7 C8 O* P: P* b9 }! \
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　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( M8 O2 N0 |% J
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　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：
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　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ q) F2 W, n& Z5 ^0 h
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) h: d2 b- Q' j! |& }% b
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　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。

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海膽南瓜羹的做法，步驟七：

　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。

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