標題: [西菜] 杏仁堅果奶油湯 [打印本頁]

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作者: s021084    時間: 2009-8-7 19:48     標題: 杏仁堅果奶油湯

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. k) n8 u; E2 w* {, x$ j+ e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：% ]) C. ?0 [1 ]& ~
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4 \3 k& d4 p4 [9 e' kds-hk.net香料：酸牛奶. G5 C# F8 f7 \: Z$ S7 M
調味料：淡奶油
$ q) Y. a0 |  R& R3 n' ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源工具準備：湯鍋
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風味/料理：法國菜ds-hk.net7 f) W$ Z7 B. a& ^# K
準備時間：20分鐘
7 ~; r+ w$ v+ n7 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區烹製時間：40分鐘
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作法：
- ^/ r: v+ D. D) q1 g* B& K3 {　　1、開心果去皮備用；
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- Y4 N: P& Z; J6 _0 H( ads-hk.net　　2、檸檬擠汁備用；
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" ~# g$ X! q, v* A6 H: a; U" Vds-hk.net　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；
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, F0 d5 R, b- e. D2 N3 f+ C☆夜玥論壇ק　　4、桃子切塊備用；最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ e: J/ {4 _) O# J# z+ ^( T: u
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　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；
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　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。
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　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。
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　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。

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