標題: [世界知味] 低GI美人餐 [打印本頁]

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作者: 雷倩倩    時間: 2009-8-12 15:23     標題: 低GI美人餐

材料：ds-hk.net8 J* Q# b" G( P; R/ w
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草蝦仁12個
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枸杞5克ds-hk.net: H% |" T$ M5 y6 @/ Y; h

3 z6 d0 h; j( f: ^  s; {/ s" b2 m蘋果半個ds-hk.net) A! h+ a7 V& z' u8 e$ q: J2 t

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菠菜約5片
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調味料：$ d5 Q- z) g; s4 J! T3 g+ S

! o- ]$ m: Q1 j; G- T7 r; P  i☆夜玥論壇ק美乃滋1匙(可選擇低脂美乃滋)
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烹調步驟：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% j4 r0 V2 P6 g; o& f7 h: G

6 y2 h8 V# ~) J* ]) V) U9 `) A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 草蝦仁洗淨山腹部劃開後入滾水燙熟
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2. 枸杞蒸熟，蘋果洗淨切小塊，鳳梨切塊排底盤、菠菜鋪在盤圍
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上面放上燙熟之蝦球及枸杞，淋上美乃滋即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, P3 L( _& J  }  F
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[ 本帖最後由 雷倩倩 於 2009-8-12 15:28 編輯 ]

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作者: smith1982    時間: 2009-11-8 10:45

應該可以減肥吧~~

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