標題: [中菜] 海參／膠原蛋白助泌乳 熱量超低不怕胖 [打印本頁]

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作者: e-baby    時間: 2009-8-13 16:41     標題: 海參／膠原蛋白助泌乳 熱量超低不怕胖

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】 ☆夜玥論壇ק' ?& g+ @$ G: |3 H
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海參這種海生棘皮動物，被視為「四大海味」鮑、參、翅、肚的一種，一直被視為上等佳肴。 . b9 S1 h+ ]1 ]- I
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海參質地細嫩有彈性，屬於高蛋白、低脂、低膽固醇食物。不過，品質好的海參，價格也相對不菲。 ☆夜玥論壇ק% {. o" ?' w8 U% k- v4 Y, W

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治舌燥眼乾 利補腎 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 P* @( z" x# |0 i( p9 C; ]

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* w; k; O" _& v& r  n" J7 d# D! N% V☆夜玥論壇ק海參味鹹、性溫，雖然中醫師並未當藥材使用，但古籍記載，吃海參可以補腎益精、利尿、養血潤燥、潤腸。經常感到口乾舌燥、眼睛乾澀的人，或是貧血、體力較差的患者，可以多吃一些海參。
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吃海參還有助於補腎，腎虛女性白帶較多，男性則覺得體虛、性功能不理想，這時候可以用海參與中藥材淫羊藿、肉蓯蓉一道烹煮，可以補腎。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ n  d) k; i5 |

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& I" m. }  a9 L4 X5 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區肝虛易疲勞 可滋補
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* [, J4 G" p/ R! u3 b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 L" w& k: v/ [2 S3 j1 h8 |: F7 p
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所含熱量 梅花肉的1/10 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Y3 h% l5 J2 {/ d/ A

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0 Z3 c' C6 d$ j. J/ O& \  f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區海參熱量究竟有多低？若跟等重的梅花肉相比，梅花肉的蛋白質含量雖有15公克，為海參兩倍，熱量卻多達341大卡。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; L0 f7 v8 K* K7 J6 Z

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沒有油脂 不含膽固醇
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; |. m3 Q3 _& ~3 a$ Y6 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區除了熱量低，海參因為沒油脂，也不含膽固醇，對膽固醇高又想吃海鮮的患者，海參是優先推薦的選項。 ds-hk.net" O4 p% }2 o  t* u2 h9 ]

8 {1 n0 ^  |8 k0 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區海參膠原蛋白含量多，對哺乳媽媽，有助乳汁分泌。有些哺乳媽媽怕吃豬腳會發胖，這時候，可以用海參跟蹄筋、竹筍、香菇一道燴煮，幫助發乳。
2 T+ @7 _+ r" M! k$ l3 J  g6 L7 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק- h" \* T; ^: c4 q8 R9 }  b8 e
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美膚效果 入胃打折扣
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海參的脂肪酸，能減少體內發炎反應，達到類似效果。另外，海參蛋白質裡的精胺酸，對免疫力也有幫助。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ]# d; _8 Z! Y; J/ p  \

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$ x# I! W* x- H, C( l+ ^/ f☆夜玥論壇ק質地柔軟 入口無負擔
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. |5 I/ W  H2 i0 @# A# ]: Z) P☆夜玥論壇ק海參營養價值高，加上烹煮後質地軟嫩，對吞嚥功能較差的老人家跟小孩，是很好的食物，可以補充蛋白質跟精胺酸。對於血脂高，或有高血壓、心臟病的患者，也不會增加負擔。
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唯要留意的就屬腎臟病患，因為要控制蛋白質攝取量，雖然海參的蛋白質含量不及肉類，分量可以多一點，還是要控制。
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