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標題: [世界知味] 嫩滑蛋包蓋飯 [打印本頁]

作者: 希漾 時間: 2009-9-18 15:53 標題: 嫩滑蛋包蓋飯

材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; r6 n$ m0 H( v, O1 F. j

主材料：

白飯２碗
奶油適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# E- |8 i* D3 V; a% N- q
洋蔥碎1/4個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, F: G7 x4 A2 i) w; N1 T
杏鮑菇1支最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 N1 [: m/ h+ k& M4 K+ w
蝦仁丁150gds-hk.net& g- F5 J" w5 y% n, F! q4 B4 ~
酒2大匙
黑胡椒粉少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 i/ v9 \0 f; i( H$ x# C
鹽少許ds-hk.net6 F+ q, T0 B. J/ o3 M& P' |: P) f
巴西里碎少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# {. p- V4 O( C" N# }) |
杏仁片少許
蛋3顆9 h/ A( m! L5 t5 L
牛奶2大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 \( Q7 Z# H2 G
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淋醬材料：
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洋蔥碎ds-hk.net3 f3 W% @# e& z
蕃茄丁最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& n. F+ [7 I7 ^. `4 J
蕃茄醬# k# ~4 Z  H/ u. P
砂糖最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" M/ q& C1 W6 E6 G& U0 L
梅林醬油
水最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% E- [6 ^5 x) L

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作法：ds-hk.net" z/ u' o& U6 w; U; C  a8 U" Z

一、鍋內放入洋蔥碎、去皮蕃茄丁、蕃茄醬、砂糖、梅林醬油等料煮成淋醬。
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二、奶油入鍋溶化炒香洋蔥、蒜末，放入杏鮑菇拌炒，接著下蝦仁炒至變色，淋酒再以鹽、胡椒調味後，倒入白飯炒勻，撒上巴西里碎和杏仁片關火盛盤。☆夜玥論壇×§# n2 m! l( w# b# M0 x

三、蛋加牛奶、鹽打散拌勻，平底鍋燒熱放油加些鹽，將蛋汁快速倒入，待其稍凝固時再大幅攪拌使其受熱均勻至半熟狀離火整型，蓋於炒飯上，中間劃開，使蛋皮向兩測滑散，淋上醬汁即可。

作者: 如嫣 時間: 2009-10-27 10:37

做法好簡單謝謝分享

作者: 琰容 時間: 2009-11-5 17:41

這個很好吃~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 O' M; T- N: V7 N- m" h
但是有點考驗技術說~

作者: smith1982 時間: 2009-11-8 09:40

輕鬆又營養喔!!

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