標題: [中菜] 碧綠斑球 [打印本頁]

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作者: HPPD    時間: 2009-9-18 17:36     標題: 碧綠斑球

【材料】：
& j- a3 r- V* c3 E3 W5 b☆夜玥論壇ק石斑魚肉 ... 190公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ e8 A4 m9 o' b+ l7 k" u  ]
青花菜 ... 300公克
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  q# i) C0 T4 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源水 ... 2杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ c% _! U& u9 \) |& G
A 料
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5 ^# j- T6 e$ J/ u5 M/ T' E" Y6 [ds-hk.net紅蘿蔔 ... 少許
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蒜頭 ... 1瓣
* I& W. a$ D, j# j& Mds-hk.netB 料
8 y, E0 i! r4 ?( ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽 ... 1/8小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 Q) ~6 Z4 ~( D
味精 ... 1/8小匙ds-hk.net  W, m# ]/ N% ]9 A4 s9 s$ ?
胡椒粉 ... 1/8小匙
" ]* I3 E7 n/ Y+ {ds-hk.net太白粉 ... 1/8小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. \/ E3 H2 i0 ?. J' l0 P
C 料
4 G+ ?& C/ i" ]ds-hk.net鹽 ... 1/2小匙ds-hk.net9 x) m5 p  }3 y/ S0 y6 r6 Q  ~# l; o
味精 ... 1/2小匙
( ^$ B/ u/ U3 K$ vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源糖 ... 1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& r' ~) \6 w& ~5 |  ^! v
D 料
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糖 ... 1/2小匙
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鹽 ... 1小匙
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糖 ... 1小匙
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鹽 ... 1/4小匙 ☆夜玥論壇ק. Y' }! G! L4 e: g6 N) B* R$ K9 b
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糖 ... 1/4小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. E% _( `: t  O% C, N
油 ... 1/4小匙 0 P6 h" Q3 P) `, R% y: S
太白粉 ... 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) v# y8 m0 X6 |
水 ... 1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* c9 t! x9 o, a1 K- H$ z3 I

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5 A5 ?+ K' ?  }0 l* s3 e7 f: Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源石斑肉切3x2x1公分塊狀，加入B料拌勻；A料切片。- j; c7 _# |% Z* l; T8 l! y
煮滾清水，放入青花菜及C料，稍燙即撈出，湯水留用。
8 d3 b1 w2 D( J% |( z☆夜玥論壇ק燒熱油1/2小匙，加入青花菜及Ｄ料，炒熟盛起，舖盤邊。
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鍋中留油1小匙燒熱，放進斑塊、上料及Ｆ料一齊拌炒，淋下G料勾芡炒勻，即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" Z+ z, D- @$ T4 c+ X
先將斑塊放盤中，再擺上A料，與盤邊青花菜白綠相間，色澤美觀。☆夜玥論壇ק5 @6 c; G% K: @0 C. j

: Z& h  I. F- H1 i2 S  d/ Y) q【其他】：
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