番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕
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材料:7 g) Z# a9 j8 M; }- f
大番茄4顆、杏鮑菇500克、豆腐3塊(2盒)、雞骨1支、水1大碗、蔥白8根、鹽巴適量、青蔥末少許* w( y$ b: X& b; m7 x+ r
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1.以雞骨熬高湯,加入整根蔥白熬煮調味。☆夜玥論壇×§8 v& {& v9 _+ h* T J6 x
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2.杏鮑菇洗淨切塊後,先放進滾湯熬出鮮味,再放進番茄,最後再加入豆腐。以適量鹽巴調味。
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3.盛碗後,再加入少許蔥末。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 L3 R" O! n2 p) n2 o
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. w( L4 I5 c& O' _4 @ds-hk.net[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-10 19:44 編輯 ]
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