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標題: [小錦囊] [ 轉貼 ] 食物所含藥效的保健作用 [打印本頁]

作者: 想 時間: 2006-11-7 21:21 標題: [ 轉貼 ] 食物所含藥效的保健作用

日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：/ R- I* l+ @3 b+ v
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◎具抗菌作用的食物：☆夜玥論壇×§/ j# V. z, }: e) S4 x
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& I# N* x1 E( ]. G1 ~2 X

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◎具抗癌作用的食物：2 M8 o2 R9 X! S. G
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 _$ Y+ ?3 R% D2 X
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◎具抗凝血劑作用的食物：
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 R* c' {9 Q8 J! O/ N+ Y
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◎具抗抑鬱作用的食物：
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。☆夜玥論壇×§: w) h% _& x! C1 R% ?. S1 y

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◎具止瀉作用的食物：

大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（蔓越橘）、優酪乳。

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◎具抗高血壓作用的食物：ds-hk.net, S2 w, e% @. a7 c  o$ @4 T' w

芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ S8 f7 W& w, t: E4 m! y6 n6 d# {
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◎具抗氧化劑作用的食物：☆夜玥論壇×§, g. h& {7 V/ ~2 |2 s. \; z- R

酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（效果特別強）、薑、芥藍、萵苣（綠葉）、燕麥、洋蔥（效果特別強）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。☆夜玥論壇×§& D, a% n8 s! K: a" u/ Y

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◎具抗發炎作用的食物：/ O) s- A/ ~) ~6 M/ o. p
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。☆夜玥論壇×§- l, P( N" \/ Z

◎具抗胃潰瘍的食物：

香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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◎具抗病毒作用的食物：ds-hk.net* q5 Y: i. H: K) Y  S8 I( R) T

蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。☆夜玥論壇×§$ R3 w; K2 {) L" U5 o8 _
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◎具排氣作用的食物：

九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。

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◎可增強免疫作用的食物：
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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◎具鎮靜作用的食物：

大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

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