標題:
海鮮時蔬沙拉1人份
[打印本頁]
作者:
╭牙蚊＊
時間:
2007-1-14 10:31
標題:
海鮮時蔬沙拉1人份
材料: 1.挪威鮭魚30公克
☆夜玥論壇ק: P. S/ t* _7 ?8 T! N _
2.生菜葉1棵
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& N: E4 h$ S9 p7 d) x
3.紅甜椒15公克
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 n1 Z/ u" \& U4 C4 F
4.黃甜椒15公克
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) u; U6 @% y& q/ z/ w+ H" Y
5.青椒10公克
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 l/ U% h1 Q2 D2 T3 V4 r: v
6.洋蔥10公克
☆夜玥論壇ק6 `% f; n. A- O6 ]
7.淡菜3粒
☆夜玥論壇ק) E, B* d# G8 @
8.草蝦仁4隻
+ ]& t y; @7 g☆夜玥論壇ק
9.蟹腿肉10公克
. E* F6 V9 G3 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
10 油醋10㏄
3 U c# E+ _% @3 W% n- N# c. @☆夜玥論壇ק
7 j. W) D+ T! B6 q3 T) F5 ids-hk.net
ds-hk.net' ~: o; R0 ?2 p# }- K% ~! B
☆夜玥論壇ק2 G5 R6 b9 Z& V/ @1 q
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. F* q; ~' J0 l+ Z8 d" c# x) y4 b
做法: 1.將三椒切丁，洋蔥切碎，略炒。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 A2 Y, e8 s7 w- X
2.海鮮料切塊川燙帶涼後拌入1.料和油醋。
; F' ?+ I1 E( Eds-hk.net
3.生菜葉洗淨鋪盤，拌好挪威鮭魚放上即可。
ds-hk.net9 L: r3 D$ I1 s0 u9 H
ds-hk.net& R+ A: |, R% W# j) i) W
保健小語： 以上風P謝主鷐鷇q皆很低，高纖低膽固醇健康飲食，溫和且不刺激的口味調和，夏季於心情低落、爆躁，降低減肥壓力，穩定情緒。
ds-hk.net' A- Z- V; Q3 B3 F& ^
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% D3 w2 H. e5 a+ R1 f8 o
醣類7.46(g)
/ r& ~ U5 R1 W8 Mds-hk.net
蛋白質3.76(g)
; O- ]) a2 h; ]
脂肪3.35(g)
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; m3 H, W% L; n' l& h$ {7 t; d# @
熱量51.21(Kcal)
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
