標題: [潮流事物] 「血拼」也能減肥？超級懶人甩肉法之妳還在等甚麼~!? [打印本頁]
作者: 雪小鶴 時間: 2012-4-18 20:13 標題: 「血拼」也能減肥？超級懶人甩肉法之妳還在等甚麼~!?
甚麼？逛街也能減肥，那還在等甚麼呢？是真的有這麼開心的減肥法，那小編一定立刻自願去體驗！春天腳步悄悄步入，意味著夏天的熱情也即將擁抱我們，到時一定是滿街的熱褲、短裙，不趁這時好好甩肉，陽光、沙灘、海邊一定又會與自己擦身而過。
懶女孩們不用再去健身房鍛煉就能輕鬆減肥，嘗試一下這些既有趣又簡單的小秘訣吧！會發現不論是在洗澡、購物，或者是多睡兩個小時，都可以輕輕鬆鬆地減肥，快來看看這些超懶人減肥撇步吧！
（圖／網路）
甜蜜的吻
和愛人深情擁吻也同樣可以消耗熱量，可以想像，你和男友重新回到了大學時光，兩人沉浸在愛的氛圍中一邊回憶著美好過去，一邊甜蜜擁吻15分鐘，這可以消耗23卡路里。
自己打理頭髮
每日早上起床梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥！花三十分鐘吹乾頭髮、梳理髮型可以消耗100卡路里。（這樣還可以省去沙龍做髮型的費用呢！）
跳曼波舞(mambo)
曼波是一項透過排汗而達到減肥目的的運動。保持固定的姿勢30分鐘可以充分鍛煉下半身肌肉，並且在大汗淋漓中消耗207卡路里。曼波是以搖擺的形式產生，因為它帶有很強的刺激性，能夠讓人們釋放自己的熱情，同時也非常有助於減肥。
按摩
給愛人做一次30分鐘的按摩可以消耗145卡路里。在前戲時，給你的愛人來一次深情的按摩，讓他為你瘋狂，接下來保證會讓你消耗更多的能量。
淋浴瘦身法
淋浴也可以瘦身！（淋浴是個極好的瘦腿的地方，你可以通過抬腿運動緊實小腿的線條）。將水溫調整偏涼一些，此時身體不得不加快血液循環以維持人體的正常溫度，在此過程中將消耗100卡路里。
購物也能減肥
不用去健身房，就在去超市購物的途中跑步前進，就可以消耗每小時144卡路里。另外在購物的過程中，加快步伐行走；就連購物後，將大包小包的東西往車上搬的時候也都在減肥呢！
重新佈置房間
買些你喜歡的裝飾品回來，再重新好好佈置一下你的房間。花半個小時來收拾房間、搬家具可以讓你的全身都得到鍛煉，不知不覺的266卡路里就會被消耗囉！
再見！筷子
別再用筷子吃飯，多用用叉子。使用叉子會讓你感覺到不是很習慣，吃飯的速度會因此減慢，從而每餐可以減少25卡路里的攝入呢！
（圖／網路）
做家事減肥
做家務活是個絕好的消耗脂肪的機會，擦玻璃可以充分鍛煉你的上半身並且重塑手臂線條(每半小時消耗132卡路里熱量)，彎腰清洗浴缸可以鍛煉你下半身的肌肉(每半小時消耗135卡路里熱量)，甚至連疊衣服的時候也在燃脂哦(每半小時消耗136卡路里熱量)。
勤動手指發簡訊
連續發一小時簡訊可以消耗132的熱量，所以你只需坐在那，給親朋好友發發簡訊，既能聯絡感情還輕鬆地鍛煉手指，並且達到減肥目的，真是一舉多得阿！
穿高跟鞋爬樓梯
爬樓梯是一種非常有用的減肥方法，但是你可能不知道的是，穿著細跟高跟鞋爬樓梯可以加速脂肪燃燒的速度，從而提高減肥的效果（爬20階樓梯可以消耗100的熱量）。
開懷大笑
看電視時要多觀看喜劇節目，因為大笑十分鐘可以消耗40卡路里。除此之外，別再用遙控器啦！每次想換台時，自己起身走到電視機前去換，別小看這幾步路，也可以幫助脂肪燃燒喔。
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