標題:
[潮流事物]
<動態圖> 5個動作，一個月包你瘦十斤！！！
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作者:
shylee
時間:
2012-5-20 23:38
標題:
<動態圖> 5個動作，一個月包你瘦十斤！！！
姐妹們一齊努力啦!!!陽光,沙灘,三點式等緊我們~~~~
作者:
dreamgrace
時間:
2012-5-21 23:15
一定要堅持每日的運動才有效！
作者:
qq815
時間:
2012-5-23 15:37
標題:
加油!!!
各位姊妹要加油,我要瘦身!!!要著靚d~~不過呢d要有恆心天天做的.加油!!!!
作者:
nicoleyoyo
時間:
2012-5-23 22:12
我最近也在積極瘦身當中啊!!!為的就是暑假要去海邊穿比基尼阿XDDD
要減肥的姊妹們大家一起加油拔!!!
作者:
phchuang
時間:
2012-5-27 19:42
持之以恆最重要了
我就是超沒恆心的
運動還是多一點人一起做最好了
減肥...減肥..加油加油
作者:
s081022
時間:
2012-5-27 20:43
看到都覺得累,
不過為了減肥.....
作者:
嵐殷
時間:
2012-5-30 01:09
加油瘦吧瘦吧青春呀夏日呀
作者:
cookies100
時間:
2012-5-31 13:36
為了瘦..我會試試努力把5個動作做一個月~~~
作者:
yannui
時間:
2012-5-31 17:59
要瘦就得付出代價
但我太懶了
老是不想動,心想要是不動也能瘦就好了~
可惡
作者:
NANA8188
時間:
2012-6-3 00:29
大家一起甩掉肉肉吧~~
要讓身材變苗條 (笑
作者:
koka05
時間:
2012-7-12 14:42
甩肉肉計畫今天就開始~
衝阿~~~
作者:
雪焉
時間:
2012-7-12 17:13
天吶...幾乎都要用到腰力...我的腰最沒力了...
尤其第二個動作看起就需要很大的耐力與持久力...
不過，為了苗條身材，跟他併啦∼∼
作者:
hazeljane
時間:
2012-7-12 22:39
動作看起來很簡單
但要堅持卻不是很容易的
作者:
隨意飄飄
時間:
2012-7-24 01:40
最近沒在運動又胖回來了(噴淚
來試試有效的運動法w
作者:
coy666ada
時間:
2012-7-26 15:11
持之以恆
好難
作者:
luvxiaojies
時間:
2012-7-27 18:03
每次都是看看就算了.....
雖然很想減肥，可是沒這個決心啊！
作者:
女孩
時間:
2012-7-27 22:01
嘩,好似好難做呀><
不過為左keep fit ,加油呀!!!!!!
作者:
yeebb5
時間:
2012-8-4 21:13
為了瘦身
我才做的
不錯
作者:
han1990
時間:
2012-8-8 03:35
希望下個月能瘦十斤.........首先要戒掉吃涼麵<<天天都要吃涼麵人的
作者:
ayumi3996
時間:
2012-8-14 12:19
大概要做多久呢? 50下一天 應該可以吧? 把水桶腰給倒掉!!!
減肥加油!!!
作者:
misajoey
時間:
2012-8-15 13:44
真的好想找一些不用運動就能減磅的方法 orz
可惜這世上沒這回事
最近沒做運動又肥回來了
作者:
米阿蟲
時間:
2012-9-11 00:08
好累啊，做了一天的分量，我還是存錢去抽脂吧
作者:
夜yolu
時間:
2012-9-17 16:44
好!!!!就從今天開始做~~~~~
姊妹們加油!!!!!
作者:
Lu-cius
時間:
2012-9-22 20:57
每一天嗎……很有難度哦
但……還是試著堅持一下吧
作者:
tobishi
時間:
2012-10-1 11:24
oh ~~my GOD.....這五個動作實在是個大考驗,更別提要做一個月了....
作者:
小仙靈
時間:
2012-10-2 12:18
中節過後這5大動作超有用了喔!
加油!!
作者:
夜欣Yuki
時間:
2012-10-2 16:50
今日開始試下先,好似好易做
作者:
fanta
時間:
2012-10-5 13:55
做完真的會瘦？？？....一定要加油！！！
作者:
安提
時間:
2013-5-5 10:56
標題:
回應 shylee 第 1 篇文章
好神好神+_+∼like
作者:
breeze93
時間:
2013-5-13 18:14
我看圖都覺得會瘦了
看是簡單 但要堅持難阿
不過做完應該很好睡
作者:
水星瓶
時間:
2013-5-17 13:57
大家一起減肥吧
我都輕左
好開心^^
作者:
panco_9
時間:
2013-5-21 19:49
這五個動作做完了會累趴的
還是做其他運動好了
作者:
wendylaikayan
時間:
2013-5-24 17:44
真的很累那個靜止的動作，我剛剛開始做2秒也沒就倒下了=_=
要加油呀!!!!!
作者:
selena
時間:
2013-6-1 06:38
每一種看起來都超辛苦啦…
但為了瘦身，為了變漂亮，我會堅持的>_<
作者:
cucu8873
時間:
2013-6-3 11:40
做完幾次就放棄了(體育真心不好)
果然要瘦下來就要付出阿>_<
偶爾做一做吧....不能受下了減個小腹也不錯(其實就是懶)
[
本帖最後由 cucu8873 於 2013-6-3 12:19 編輯
]
作者:
kt8black
時間:
2013-6-5 00:23
持之以恆!!!!最重要了
減肥...減肥..讓身材變苗條
加油加油
作者:
iove153
時間:
2013-7-1 20:08
天ㄚ....
做一個就很累了吧...
我挑第4個做吧...
我可不可以只做一組阿....
天ㄚ天ㄚ...我會受不了的吧
阿阿阿
作者:
小鴨子
時間:
2013-8-26 00:49
嗷嗷∼剛才試了一下，累死了
作者:
人格份裂
時間:
2013-8-27 10:16
標題:
回應 shylee 第 1 篇文章
動作4,我成日只用了大腿力
作者:
琌兒
時間:
2013-11-14 23:43
一開始 衝力十足
重點是持之以恆阿.....
作者:
宅喵
時間:
2013-12-3 21:07
感覺不難~可以試試^_^
大家一起持之以恆吧~
養成運動的習慣就會慢慢瘦下來喔~
作者:
Escargot
時間:
2013-12-12 16:14
就算是冬天也要甩肉...
雖然總是被美食打敗還是要努力!!!!
不過真的好痠痛啊...
作者:
wellwait
時間:
2013-12-13 02:36
一次兩次都OK，要變成習慣好難
作者:
c_ling
時間:
2013-12-25 17:27
看起來簡單，但是做完真的超累...!!
我的目標是減掉一雙粗腿!!希望有效!!
大家一起加油~~!
作者:
sandy2498
時間:
2013-12-31 14:16
我有做過,超累的~~但我會努力的!!為了穿美美的衣服
作者:
farago
時間:
2014-1-27 00:33
持之以恆真的很重要....
作者:
aaa22216
時間:
2014-1-31 19:25
雖然我很想減肥
可是以我的三分鐘熱度大概又是不到一個禮拜就沒有再繼續了吧><
我真的沒有人催就很沒有毅力壓><
作者:
闇夜影子
時間:
2014-2-4 16:43
標題:
回應 shylee 第 1 篇文章
看起來不難
可是要持之以恆就很難了
感謝Sshylee這麼為我們的身材著想
作者:
ven2000
時間:
2014-2-8 17:42
努力看看一個月,不然會越來越圓
作者:
kakome1423
時間:
2014-2-18 22:07
我也正在努力瘦身中
每天都會跑去健身房動一動
睡前也會做一些運動
希望成效趕快出來T____T
一些東西不能吃也好痛苦~~~~~
但是又想瘦~~~~~
作者:
cindy8207215
時間:
2014-4-13 13:54
這個要天天做才有用呢~~
但我太懶了....不太可能去做
作者:
Winnielau686
時間:
2014-4-21 21:39
我要瘦身!!!
作者:
phoebe860716
時間:
2014-4-27 22:25
瘦身瘦身><
要讓自己變苗條!!
作者:
♀男♂
時間:
2014-4-28 15:37
我最近這一年......因為工作關係....每天加班和吃很多食物...我的肚子大了很多...我現在都不敢穿緊身的衣服.....我也要減肥呀~~~
這幾個真有用嗎?我怕我沒恆心去做...
作者:
多情狼
時間:
2014-5-6 03:19
為了降低體脂肪
我要加油
可是除了持之以恆之外
飲食也應該很重要
不知道這對食量極小的我會不會超出負荷阿....
作者:
mhmt0105
時間:
2014-5-7 19:44
以減肥為終身職業的我，最近都鬆懈了。
持之以恆實在太難。
作者:
千律
時間:
2014-5-28 14:01
目標瘦到40kg
我會加油的!差三kg, 拼啦！
作者:
bububogie
時間:
2014-6-9 12:50
有幾個動作真的滿有效果的
作者:
Kamchan
時間:
2014-6-17 22:44
這幾組動作的確是很多人說有效的,謝分享
作者:
我係小吉
時間:
2014-6-24 00:43
要開始減肥了，今天我男朋友說我的腿好粗（哭
作者:
4950
時間:
2014-7-1 15:42
gogo! lets lose our weight!@
作者:
ＡＫＡ寶貝
時間:
2014-10-28 22:32
我每次都做不到，說要減肥，嘴巴說，手上就拿吃的往嘴裡塞∼∼∼
作者:
s888997
時間:
2014-12-2 23:10
跟我每天做的有一點不同~但是不管怎樣有動到最重要XD
作者:
fxm900203112
時間:
2014-12-3 14:29
運動15分鐘不難
難的是天天運動
減肥最常運到的困難對我來說就是天天運動
總是會想偷懶休息
只能強迫自己動阿動阿 要瘦就要動~~~~
作者:
z_zh
時間:
2014-12-14 20:19
看來要有好身材真的要勤奮呢
作者:
培根根
時間:
2015-1-4 15:52
最近冬天好像把肥肉又穿上身了
運動又沒恆心
完蛋
作者:
中二病適合者
時間:
2015-1-28 21:32
感謝樓主耶,我正好減肥中
作者:
ws92481
時間:
2015-1-30 11:03
第三個動作好難QAQ
維持15秒就累攤了…
撐著手好痛><光是挺住肚子就酸了
隔天起床超痛的阿（老了嗎？）
還有根本不能笑…好痛苦…
第四個 是仰臥起坐類型的嗎…這我最不拿手了啦…
做個5個就好沒力orz
每天維持真的有難度…
為了好身材決定來努力一下
作者:
汎水
時間:
2015-2-5 00:34
好羨慕吃不胖的人阿
不過為了我的口腹之慾
我會努力減肥的(╥﹏╥)
作者:
吃素的
時間:
2015-2-7 12:08
看得都覺得累了
不過冬天實在太容易長肉了
希望可以持之以恆
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://ds-hk.net/)
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為了瘦..我會試試努力把5個動作做一個月~~~ 
天吶...幾乎都要用到腰力...我的腰最沒力了...
不過，為了苗條身材，跟他併啦∼∼ .gif)
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努力看看一個月,不然會越來越圓 
我每次都做不到，說要減肥，嘴巴說，手上就拿吃的往嘴裡塞∼∼∼ 
