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標題: [西菜] 味噌烤牛排 [打印本頁]

作者: 全無姓名    時間: 2012-6-9 11:02     標題: 味噌烤牛排

材料:
( K' q! L8 }. y3 F. d3 }2 w☆夜玥論壇×§牛排1片(約160公克)5 y. a8 p$ N) l0 h2 L! T2 j) E
玉米筍5根
/ l9 \# g  p7 S* {6 D青花菜3朵
4 V! t0 M2 {8 S7 F% }% w5 A
5 V& J6 X, c: I* V  s# l調味料:☆夜玥論壇×§/ [4 L) f2 L6 }" N+ t
醬油膏1大匙$ @! w7 j; t5 M" p. b; e
白味噌1大匙
& v* M& V& Z; ?) F6 Qds-hk.net水適量ds-hk.net, O0 Y1 [3 |1 R3 r- |( _+ D! i8 ?
糖1小匙
8 c/ ^2 O& n$ i4 S% p' ?ds-hk.net白胡椒粉少許
+ ?- o- ]8 a3 b- |- Z, V$ e3 M- {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇×§: h. P7 z3 M  Z  o2 z5 W! w
作法:5 u  }9 V$ G4 m0 r& q2 J
1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分;玉米筍去蒂與青花菜洗淨,一起放入滾水中汆燙過水,備用。
2 c0 H$ p9 H9 Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。& v! Q3 `3 k$ l. t
3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上,再將牛排放入已預熱的烤箱中,以200℃烤約15分鐘。
; U; J* `" y; c1 B5 V  @ds-hk.net4.取出烤好的牛排盛盤,再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。




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