標題:
[西菜]
洋蔥鮭魚（沙拉低油、低糖好健康）〔已檢〕
[打印本頁]
作者:
飄浪。JT
時間:
2012-7-28 20:53
標題:
洋蔥鮭魚（沙拉低油、低糖好健康）〔已檢〕
4 S& u, g3 P$ M- G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
2 J5 ^) \" ?4 b4 e* l. L7 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# P$ _" r# m) N+ u) D; v' M0 r
材料：
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- R6 ?) M# p4 o, F
$ q' x" u+ P+ ?5 s, {% d* @9 J/ wds-hk.net
鮭魚生魚片數片、洋蔥半顆、檸檬半顆、海鹽1/4匙、壽司醋少許
: f0 O& z d$ o" o& K. lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
% _- F" K, V/ m" E
0 ~9 s; A( ~# ~8 X☆夜玥論壇ק
作法：
# y5 K1 F5 j, A; R3 T+ Q/ Z- h/ E
5 K% R' l, b) D: x4 g9 E8 G
1.洋蔥切成細絲後，加四分之一匙的海鹽，醃20分鐘到半小時，待洋蔥出水後，把水瀝掉，加上少許壽司醋調味後，擺盤以醃洋蔥鋪底。
6 l; N1 F2 G- H( } t* d6 r, }☆夜玥論壇ק
& ?2 r* y2 D e3 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2.把波浪條紋的烤盤預熱，塗上油後，把鮭魚生魚片放入烤盤上加熱，炙出一條條烤熟的紋路後，放置在醃洋蔥上，再擠檸檬汁，淋在鮭魚上即可。
ds-hk.net. D0 M) t7 e+ [
1 k0 o- Q5 e( A. B* S
! D: I$ \9 Q) d7 S6 n0 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
ds-hk.net; h6 ^" q! y+ x: h9 t& ~, |
營養概念：
+ F2 J. s! `4 g$ D8 d2 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
5 Q2 M6 u! l9 ]5 K8 Z( fds-hk.net
低油、低糖菜單中，魚肉好處多多，新鮮、不必放佐料，稍微烤一下，就是媽媽很好的蛋白質來源。也可改成其他的生魚片，沒有烤盤，用鍋子刷上一點橄欖油，表面煎一下，就可製做成頂級的炙生魚片，搭配海鹽醃的洋蔥最速配，洋蔥具纖維質，搭配生魚片，好吃又營養。
" `& I8 u$ W* \! ]1 W1 u* |2 Z' K" l
☆夜玥論壇ק* M! h! z _+ n
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! c( ^# {. p' G/ B: u
' j- p/ ~) P2 T9 m- {7 {/ _7 y
內容來源 : 【聯合報／記者趙容萱／報導、攝影；示範／台中市愛儷仕廚坊大廚張樹貞】
y! b/ M7 y' ]! J( M
1 X* }) t0 G. i, Q! h4 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
[
本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:41 編輯
]
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
