標題:
[日本菜]
昆布鯖魚 ＜微波爐做法＞〔已檢〕
[打印本頁]
作者:
飄浪。JT
時間:
2012-8-9 20:11
標題:
昆布鯖魚 ＜微波爐做法＞〔已檢〕
昆布鯖魚 【 詹姆士 】
☆夜玥論壇ק g9 [: i+ X2 o$ L- o6 Q- d& ]3 l
: C# `( o% f: f/ v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
1 l1 x" u5 L' fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
ds-hk.net6 P( N0 L% Z& E
☆夜玥論壇ק+ I; E2 X% g; {
食材：
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 O$ G" r& v$ X% W6 M8 i# z
0 M { u) f4 e$ ~* |4 f+ G
鯖魚1/2尾、昆布2公分╳3公分、薑片1片、熱白飯1碗、蛋2顆、
9 X* p$ a0 G6 y6 X; Xds-hk.net
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 B$ Q- F8 `* T3 g5 y( l3 T2 v
# ~4 q% m7 J9 M0 C+ y2 e) g
9 K# Q; p3 j2 G( b2 K☆夜玥論壇ק
調味料：
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ b9 `- B# E4 Z. v. e( @
, U8 x2 U& W" d
醬油2大匙、糖2匙、白醋1匙、太白粉1匙、七味粉
6 z d: g# z" E! g! |! i4 U
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& m0 } z6 {5 L1 P+ U U% Q, l
☆夜玥論壇ק% L. Z% | x/ X. ]
9 F7 ~4 e, [) x
做法：
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 @. g: `% T2 g5 \- ]! _
. x1 e! a# ~# q9 c☆夜玥論壇ק
1.取一水晶碗，打2顆蛋液後，加入少許沙拉油混合拌勻，微波1分半。(不封膜，1000W)
, h7 s, s/ k7 F' g/ z- w% E. p* S
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 R0 R; }9 `, R0 v( i& s
2.醬汁：取一水晶碗，放入昆布和醬油，微波30秒後(不封)，再加入1匙白醋、2匙糖、薑片拌勻。(1000W)
ds-hk.net' U! _: Y! p4 A d
% R9 Y/ |4 Z2 W$ x8 w9 k( Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3.將鯖魚切塊，鋪入平盤中，淋上醬汁，保鮮膜兩邊開，下面墊筷子微波3分鐘。(1000W)
# r# \8 i6 U" |- n
ds-hk.net5 u7 ~$ N4 Q# U) b5 z
4.倒出醬汁，加入太白粉拌勻，回淋在魚肉上，再微波20秒。(1000W)
0 {' x, E; d: k% Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
7 \/ Q+ [3 w& _6 B6 V0 e% H" Dds-hk.net
5.盛在熱白飯上成蓋飯，最後灑上七味粉提味即完成。
+ M; E' m& P: }$ J2 c2 j5 j0 w☆夜玥論壇ק
4 s' L- N; G/ T# xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1 x0 S( j, o1 V: r# T, \; k2 W
2 H: M+ [4 n8 g0 pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
( f5 b8 Z; @! F6 ^% ^# A4 i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
內容來源 ： 型男大主廚
6 P. D- n" ]" E$ `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
C, }. U- h& ?0 ~* `
[
本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:06 編輯
]
作者:
魂-堯遨
時間:
2012-8-9 23:32
ohoh
ds-hk.net9 O3 s) L. t( m: U0 K$ \
懶人專用的 microwave 食譜?!
☆夜玥論壇ק: w: R& j3 U$ l' }7 W# }
真是太適合我了
2 Y- Y) @4 t. p# Y
要買可以進微波爐保鮮膜了
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
真是太適合我了2 Y- Y) @4 t. p# Y