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標題: [中菜] 砂鍋魚頭 [打印本頁]

作者: cc0428    時間: 2012-8-17 20:25     標題: 砂鍋魚頭

食譜 <<一>>
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名 稱:砂鍋魚頭☆夜玥論壇ק+ [- p& @( u8 R0 E7 t# m5 Q4 B* C
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& A) y6 L' v5 E% m) n- a最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區    2.放入金針(泡軟打結)、香菇(泡軟),及(1)料
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食譜<<二>>☆夜玥論壇ק- M- u5 \8 g, x8 R9 y) f) ]' x
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6 r1 Q( H/ v6 M4 [2 H! |ds-hk.net蔥2支 , 辣椒1條 , 薑3片 , 青蒜1支bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 `6 L$ a0 P6 d. ^8 ]
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9 w+ N2 }4 b4 {/ ]☆夜玥論壇ק酒1大匙 , 醬油4大匙 , 糖1大匙
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鹽1/2小匙 , 胡椒粉適量 , 水6杯ds-hk.net2 x, G. @- e' q0 `) r1 I9 O; f

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* ~/ K* s. J6 h  G魚頭洗淨瀝乾先用2大匙醬油醃泡5分鐘
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+ n3 ^0 k0 ]: N- _☆夜玥論壇ק將豆腐切大塊,蔥切長段,辣椒去籽切絲,青蒜切細絲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; z7 Y+ Z6 s" z

- t2 T) Q' n8 c2 l0 r2 A1 {炸油燒熱放入魚頭炸至金黃起鍋瀝油ds-hk.net* W$ @1 z: n  W$ v
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鍋中留油3大匙爆香蔥薑大蒜2 L# ]4 B, W% ~2 L. v
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放入魚頭先淋酒再下其它調味料
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3 c& M7 ?: C; x☆夜玥論壇ק放入豆腐及一半的青蒜絲煮滾
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移入砂鍋小火燉煮約1小時! v  S+ W" W7 t) H

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魚頭最好選用鰱魚頭或海魚頭因為魚頭較大肉較厚
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☆夜玥論壇ק- D  W/ v0 e+ r$ E
如將砂鍋放置盤上或桌上應先在鍋底墊上溼毛巾
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若無砂鍋可改用耐熱性較高的鍋具最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區7 Y% [; `6 D  y1 X% ^" X
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砂鍋魚頭 ( 江浙菜 )
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☆夜玥論壇ק" P; X$ N5 g9 j" N/ L
草魚頭一個、冬筍半個、大白菜一棵、香菇三朵、青蒜一支、蔥、薑、豆腐、高湯、蕃薯粉、冬粉。
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調味料:最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區' n. [- W5 @* v  \; {: R4 ]) Q- L
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% A+ o! f# l* D! S$ `ds-hk.net鹽適量、酒三大匙、醬油半碗。9 K4 T. ^3 ]! _, U5 Q. y8 ~6 k6 S

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, e9 B+ @+ m8 g/ R; t  H( O# y+ a(1) 魚頭用醬油上色後>沾些乾粉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 \+ g5 ~9 b  i7 c7 p& N& c

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- W) j0 D7 E1 }$ T0 Q4 [0 y9 mds-hk.net(2) 筍煮熟切片>香菇泡軟>豆腐、冬粉用冷水泡好備用>腿肉切薄。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4 _% Y! a6 o6 P7 Q$ Q

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(3) 鍋中留二匙油炒香菇及大白菜後>放入魚頭加調味料>煮開煮至魚頭至熟   放入蒜苗、豆腐>最後放入冬粉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 K4 W; ?, B, X

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(4) 砂鍋先用火燒熱>淋些油倒入(三)料上桌。
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- k. k# _: P6 A+ l8 @5 H☆夜玥論壇ק
' I$ L% P  k, R5 |9 c$ m% C☆夜玥論壇ק大頭鰱魚頭大半個(約一斤重)、太白粉適量、青蔥四支、蒜頭兩個、薑片六片、香菜二至三支、老豆腐一盒、大白菜七至八片、清水適量' v) U$ a$ y* y) H

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作法:
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1.將鰱魚頭洗淨,瀝乾水分,剁成大塊狀,半個鰱魚頭約剁成十二塊左右即可。
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2.將魚塊表面鋪上薄薄的一層太白粉,起油鍋,將魚塊放入油炸三分鐘至麵粉微呈金黃色 ☆夜玥論壇ק$ o+ X4 ^  u+ t( o$ z7 M1 g5 Q6 B

, K7 p2 u) t) V! f- t; i3.將蔥白切成斜寸長。蔥綠切二寸長待用。蒜用刀背拍破。薑片用刀面略拍破。香菜洗淨,亦切成二寸長。 ds-hk.net1 w- Z+ V: l# T4 s
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4.大白菜洗淨切段,豆腐切塊 起油鍋,爆香蔥白、薑片、蒜頭,放入豆瓣醬拌勻,加入醬油與酒料拌勻調味料,把炸好的魚塊入鍋翻炒數下,再將整鍋魚頭倒入小砂鍋中,放入豆腐塊,加入約蓋過魚塊1/2至2/3的清水(豆腐會出水),加蓋以小火燜煮約十分鐘。
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5.加入大白菜再煮五分鐘。 ☆夜玥論壇ק. K( F& J' H/ n8 E  {7 h+ W
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6.起鍋前,加入切好的蔥綠與香菜,熄火燜三分鐘左右
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砂鍋魚頭
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鮭魚頭、大白菜、蛤蜊、開陽 ( 蝦米 )、肉片、木茸☆夜玥論壇ק. q  k! l, v# Z/ N

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荀片、紅K片、豆腐、盛香菇bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; @) }0 |: N  s  _) a/ o5 [

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A料:沙茶醬、醬油、味精、鹽、米酒、香油、高湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ i9 ?# y* a; d* P; a9 Y
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1,將魚頭、豆腐下油鍋炸過備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" s' {5 a4 N' e6 T  z# d
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( x3 ]3 w, E  s! Z/ j3,調味好後在加入炸好的魚頭和豆腐一起熬煮20到30分鐘。
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4,最後起鍋後在大蒜苗放一點在上面即可。
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Ps.此配頭為基本配頭、在食用的時後還可以加一些火鍋料或是菜類和菇類。
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芎耆砂鍋魚頭湯- 作者:台北市立中醫醫院
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材料》鰱魚頭1個,川芎3錢,黃耆5錢,海帶1條,荸薺10個,豬里脊肉200公克,芹菜、香菜、生薑、蒜頭、醬油少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: n# `* s) T7 X$ K8 h4 u
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《做法》1、魚頭洗淨一切為二,用熱水燙過,塗上少許酒,醃5分鐘。
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2、海帶用水洗淨,與蒜頭、生薑、里脊肉切片放入鍋中,大火煮沸後改用小火煮15分鐘。
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8 g" G; U3 U' R6 g最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3、將川芎、黃耆另加水煮沸後,去渣取汁倒入魚頭鍋中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 R! @0 g$ P+ r6 K
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4、荸薺洗淨去外皮切成兩半,放入鍋中一起煮至味出,調味後加入香菜、芹菜、醬油即可服食。
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《療效》鰱魚性溫味甘,可溫補腸胃,潤澤皮膚作用,主治中氣不足,體弱乏力、乳少腹痛。川芎性溫味辛,可活血行氣、祛風止痛功效,主治月經不調、產後瘀滯腹痛、痛經、經閉。海帶性寒味鹹,有清熱消痰、散結軟堅的功效,主治疝氣水腫、動脈硬化、高血壓等症。黃耆性微溫,味甘,有補中益氣、護衛固表作用,主治中氣下陷、氣虛體弱、食少便溏、表虛自汗、肢體麻木等症。荸薺性寒味甘,有清熱生津、開胃消食、潤燥化痰、利尿降壓作用,主治肺熱咳嗽、口瘡、便血、消化不良、高血壓、慢性腎炎。里脊肉性平偏涼味甘鹹,有滋陰潤燥、補中益氣、養血潤皮膚作用,主治病後體弱多病、產後氣血不足、津傷口渴、腸燥便秘。香菜性溫味辛,能發汗透疹、芳香健胃、增進食慾、醒胃爽口、消食下氣、驅風散毒,主治麻疹透發不快、感冒頭痛、食積腹脹、痔瘡腫痛。芹菜性涼味辛甘,有清熱平肝、健胃下氣、利小便,主治煩熱口渴、胃熱嘔逆、飲食減少、小便不利。蒜頭性溫味辛,可行氣溫味、消炎殺菌、止瀉,主治飲食積滯、泄瀉。諸物合用有補氣安神,調經散結功效。
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《注意事項》適用症狀:神經衰弱之頭痛、身體虛弱,病後或久病之氣虛者,還有月經不調、四肢冰冷者。
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注意事項:本方之湯料,藥性平和,一家老少皆可食用,養身治病兼顧,可常服用。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區/ F* D, {4 s6 i% Q% ?

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9 v6 Y6 O% y+ W! m8 [% uds-hk.net上述砂鍋魚頭食譜做法大同小異,只是魚頭種類不同而已。也有加中藥材ㄧ起煮的養生砂鍋魚頭食譜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 {7 Y) @6 Q! s

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魚頭有豐富的膠質和油脂,魚頭肉又特別肥嫩,因此,只要找新鮮魚貨煮起來都不會太糟。但是要注意於靠近頭附近的內臟是否已經處理乾淨,要不然內臟破掉或尚未處理,魚頭肉會有一點苦苦的喔 ~~~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( q* L+ i; k) m2 n
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參考資料 多個網站
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砂鍋燒焦
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