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標題: [中菜] 砂鍋魚頭 [打印本頁]

作者: cc0428    時間: 2012-8-17 20:25     標題: 砂鍋魚頭

食譜 <<一>>
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名 稱:砂鍋魚頭
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    香菇 3朵
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    豆腐 1大塊ds-hk.net: `0 x& n' p% o& I8 L/ o
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    鹽 2茶匙
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    油 3湯匙
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作 法:1.魚頭炸過盛起白菜炒軟一起放入砂鍋中。
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    2.放入金針(泡軟打結)、香菇(泡軟),及(1)料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ~9 y) ]( h$ V7 Z/ m
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     放入砂鍋中燜煮30分鐘即可。
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食譜<<二>>
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蔥2支 , 辣椒1條 , 薑3片 , 青蒜1支ds-hk.net# `# A2 G2 h6 o( |
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酒1大匙 , 醬油4大匙 , 糖1大匙
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7 l, J& w8 @  m炸油燒熱放入魚頭炸至金黃起鍋瀝油
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鍋中留油3大匙爆香蔥薑大蒜
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放入魚頭先淋酒再下其它調味料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ^5 b, B' V! G- g* ?

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移入砂鍋小火燉煮約1小時最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區  d& U9 C2 d+ r( f6 a# X% B/ w" ?

) E" q" i3 }! r( m+ |熄火後灑上青蒜絲及紅椒絲即可
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8 \1 _1 V# |4 Z2 \, k0 ?9 Kds-hk.net魚頭最好選用鰱魚頭或海魚頭因為魚頭較大肉較厚0 \2 e- h" n2 q  q/ W

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0 V9 i4 ~+ h5 E, v# nds-hk.net如將砂鍋放置盤上或桌上應先在鍋底墊上溼毛巾
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+ _* J/ l  R; {- P- tds-hk.net若無砂鍋可改用耐熱性較高的鍋具☆夜玥論壇×§  B2 J2 H( j/ O" F" w

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草魚頭一個、冬筍半個、大白菜一棵、香菇三朵、青蒜一支、蔥、薑、豆腐、高湯、蕃薯粉、冬粉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 p) _4 E& E: G+ G* A

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鹽適量、酒三大匙、醬油半碗。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* L6 g; o. ]5 Z8 R0 }2 j
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(1) 魚頭用醬油上色後>沾些乾粉。
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! U! G2 a  r$ ?+ f- G6 {' R7 {& U(2) 筍煮熟切片>香菇泡軟>豆腐、冬粉用冷水泡好備用>腿肉切薄。
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(3) 鍋中留二匙油炒香菇及大白菜後>放入魚頭加調味料>煮開煮至魚頭至熟   放入蒜苗、豆腐>最後放入冬粉。
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(4) 砂鍋先用火燒熱>淋些油倒入(三)料上桌。
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砂鍋魚頭煲
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太白粉二大匙,醬油一大匙、米酒二大匙、豆瓣醬一大匙、白胡椒少許
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1.將鰱魚頭洗淨,瀝乾水分,剁成大塊狀,半個鰱魚頭約剁成十二塊左右即可。 / v; t) x4 ~2 I' C
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2.將魚塊表面鋪上薄薄的一層太白粉,起油鍋,將魚塊放入油炸三分鐘至麵粉微呈金黃色
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3.將蔥白切成斜寸長。蔥綠切二寸長待用。蒜用刀背拍破。薑片用刀面略拍破。香菜洗淨,亦切成二寸長。
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4.大白菜洗淨切段,豆腐切塊 起油鍋,爆香蔥白、薑片、蒜頭,放入豆瓣醬拌勻,加入醬油與酒料拌勻調味料,把炸好的魚塊入鍋翻炒數下,再將整鍋魚頭倒入小砂鍋中,放入豆腐塊,加入約蓋過魚塊1/2至2/3的清水(豆腐會出水),加蓋以小火燜煮約十分鐘。
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5.加入大白菜再煮五分鐘。
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5 @* T! D2 v: F3 [5 Wds-hk.net6.起鍋前,加入切好的蔥綠與香菜,熄火燜三分鐘左右 , Y$ R8 u8 c- f: P* H& V2 t( O
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食譜<<五>>
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砂鍋魚頭
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鮭魚頭、大白菜、蛤蜊、開陽 ( 蝦米 )、肉片、木茸
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; b4 h" x- j" `荀片、紅K片、豆腐、盛香菇3 v2 D4 {$ i/ |. X4 j% b1 c
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1 R4 a  Z6 y5 jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜頭、辣椒、蔥、薑、大蒜ds-hk.net& @! ~2 t* g4 ~) l3 C9 J

& w6 e# Q9 a5 V( G1 U! Y- n9 j最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區調味料: 4 U4 r2 P1 `1 U7 h1 G  `
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A料:沙茶醬、醬油、味精、鹽、米酒、香油、高湯
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3 ]& z) h+ Y* Z, f1 X( ids-hk.net1,將魚頭、豆腐下油鍋炸過備用。
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2,起鍋爆香、蒜頭、辣椒、蔥、薑後在加入A料。
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4 D2 v2 L' U; n( }4 R- _. H☆夜玥論壇×§3,調味好後在加入炸好的魚頭和豆腐一起熬煮20到30分鐘。
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+ o% G9 {# @% M) o最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4,最後起鍋後在大蒜苗放一點在上面即可。
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Ps.此配頭為基本配頭、在食用的時後還可以加一些火鍋料或是菜類和菇類。☆夜玥論壇×§' S& F. q6 l, w% a6 D5 P9 ?
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0 U$ u# m( d$ T# j☆夜玥論壇×§食譜<<六 >>1 L4 K3 D+ b. D! k& s: `  p

( m6 g" P% a# Kds-hk.net芎耆砂鍋魚頭湯- 作者:台北市立中醫醫院
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# g1 e' j7 f0 q5 I1 q6 N☆夜玥論壇×§《做法》1、魚頭洗淨一切為二,用熱水燙過,塗上少許酒,醃5分鐘。
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2、海帶用水洗淨,與蒜頭、生薑、里脊肉切片放入鍋中,大火煮沸後改用小火煮15分鐘。
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+ f' B2 v  `8 m, E3、將川芎、黃耆另加水煮沸後,去渣取汁倒入魚頭鍋中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 p+ D" e, l3 V0 K- ]
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4、荸薺洗淨去外皮切成兩半,放入鍋中一起煮至味出,調味後加入香菜、芹菜、醬油即可服食。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( {" o; |' u3 ]- G6 d2 n1 P; k
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《療效》鰱魚性溫味甘,可溫補腸胃,潤澤皮膚作用,主治中氣不足,體弱乏力、乳少腹痛。川芎性溫味辛,可活血行氣、祛風止痛功效,主治月經不調、產後瘀滯腹痛、痛經、經閉。海帶性寒味鹹,有清熱消痰、散結軟堅的功效,主治疝氣水腫、動脈硬化、高血壓等症。黃耆性微溫,味甘,有補中益氣、護衛固表作用,主治中氣下陷、氣虛體弱、食少便溏、表虛自汗、肢體麻木等症。荸薺性寒味甘,有清熱生津、開胃消食、潤燥化痰、利尿降壓作用,主治肺熱咳嗽、口瘡、便血、消化不良、高血壓、慢性腎炎。里脊肉性平偏涼味甘鹹,有滋陰潤燥、補中益氣、養血潤皮膚作用,主治病後體弱多病、產後氣血不足、津傷口渴、腸燥便秘。香菜性溫味辛,能發汗透疹、芳香健胃、增進食慾、醒胃爽口、消食下氣、驅風散毒,主治麻疹透發不快、感冒頭痛、食積腹脹、痔瘡腫痛。芹菜性涼味辛甘,有清熱平肝、健胃下氣、利小便,主治煩熱口渴、胃熱嘔逆、飲食減少、小便不利。蒜頭性溫味辛,可行氣溫味、消炎殺菌、止瀉,主治飲食積滯、泄瀉。諸物合用有補氣安神,調經散結功效。
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6 b2 W0 _$ ~5 |《注意事項》適用症狀:神經衰弱之頭痛、身體虛弱,病後或久病之氣虛者,還有月經不調、四肢冰冷者。
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☆夜玥論壇×§7 {/ o, C7 `7 i+ |0 D! G6 X
注意事項:本方之湯料,藥性平和,一家老少皆可食用,養身治病兼顧,可常服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 k- E/ f& s( C( ^  ~: }" h8 d
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2 c2 E9 n9 _  W2 G: w* W; m☆夜玥論壇×§龍躉石斑是老饕點名的新魚種,魚腩肉嫩、油豐、膠質厚,渾圓的魚頭特別適合做砂鍋魚頭煲。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區$ f% N* X" G$ Z( f3 q) d
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上述砂鍋魚頭食譜做法大同小異,只是魚頭種類不同而已。也有加中藥材ㄧ起煮的養生砂鍋魚頭食譜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 _6 P4 k+ k) x+ O( [1 n
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7 j6 a7 P$ _, j3 l* r# J最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區魚頭有豐富的膠質和油脂,魚頭肉又特別肥嫩,因此,只要找新鮮魚貨煮起來都不會太糟。但是要注意於靠近頭附近的內臟是否已經處理乾淨,要不然內臟破掉或尚未處理,魚頭肉會有一點苦苦的喔 ~~~- P1 _% z! t5 p- I) y* g* X: S

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