標題: [小食] Vegetarian koftas with sumac stew〔已檢〕 [打印本頁] 作者: chris9510 時間: 2012-8-27 13:14 標題: Vegetarian koftas with sumac stew〔已檢〕
Serves 4 ) i& n, O' M3 v8 Pds-hk.net☆夜玥論壇ק: }3 Z1 K4 q5 I' B) s' V( v
Ingredients G1 x. V! B% S7 z4 @( u& G% Lds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 z9 J ?/ H- k/ o& z/ S: R/ \
1kg block tofu/ N) ?+ C: i5 k/ A; s# z
300-350g breadcrumbsbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" `- q6 Q1 c1 A5 `1 i
1 clove garlic, chopped 9 t; {3 t# \6 E+ ~6 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 tbsp chopped parsleybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: X! v4 f. N+ V( B
1 tbsp harissa paste ! [, l! t$ K8 [$ a) R+ Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源Splash of rose water & b0 c5 i# F+ |Zest and juice of 4 lemonsbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ~) E" q. s0 ?) F+ q! u6 X* ]
1 tbsp chopped mintds-hk.net( k$ `" u( ]; g
Pinch of ground cinnamon☆夜玥論壇ק5 k: S/ U7 q. _4 |, ^5 t
100g dried apricots, finely chopped最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" ]) w3 @$ T% G: o$ ]9 J
100g dates, finely chopped , W6 W6 m3 W/ ^# p+ Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 tbsp sesame seeds, toasted2 q, d3 ^2 L7 t" K4 e
3 eggs, plus 1 egg yolk & f! l* j! [3 f/ Yds-hk.netFor the stew : L0 N% O# s1 y) U3 U. ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 ) q$ r& u/ [$ O2 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源Splash of oil☆夜玥論壇ק6 Z* i: [2 o2 G7 }
3 sticks celery, finely chopped& D: U' T& d! u& h
3 carrots, finely choppedbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 A3 g E" i5 S! u4 m6 L5 v/ R* E
1 onion, finely choppedbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ U6 ^! M+ i" F
1 bulb fennel, finely choppedbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; b2 v! X4 d8 g" W; I1 ]; r8 T
1 tbsp tomato puree 7 Y Z1 p, d* `9 I5 dds-hk.net400g can chopped tomatoes " {2 i9 v) N- \5 T" f$ S( D1 tbsp sumacbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* x* C* Y7 q* a" g' @" P8 m2 d
300ml stock 7 m8 m- P0 h2 Q& U☆夜玥論壇ק200g giant couscous☆夜玥論壇ק! \ U: @! W& k% e& u
1 tbsp chopped parsley☆夜玥論壇ק! N# G0 m& H1 W8 b6 x
To servebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& C7 J6 \# t5 O6 L1 f: F
2 z9 {: i5 N4 e" r6 X3 L, PFlatbread and yoghurt# q0 f4 `; r- V- U
Method ; M q p! X: o$ |: s3 c" f1 c2 V- c 9 [# A' y" A- K9 t3 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源In a food processor blitz the tofu and breadcrumbs together. Add the remaining ingredients and pulse until the mixture comes together, then roll into balls about 4cm in diameter. Heat a deep, heavy-bottomed saucepan of oil until sizzling hot then deep-fry for 4 minutes until crisp and golden.4 ^; y" |0 B1 R- _9 a0 b2 O$ n c
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To make the stew, heat the oil in a frying pan and gently fry all the finely chopped vegetables for a couple of minutes until starting to soften.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Y5 s+ N! L6 m/ ]
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Add the tomato puree and cook for 6 minutes, then add the tinned tomatoes, sumac and stock, bring to the boil and simmer for 20 minutes. " u! J* p/ d& lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ S. b7 W& c- A/ Q2 C2 l
Add the couscous, cook for a further 10 minutes then stir in the parsley.☆夜玥論壇ק8 M2 J! @, h( J& y1 v
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Spoon into a bowl, sit the koftas on top and serve. ) G. z5 Y1 c0 H6 j! P % {% P3 b( Q; L4 tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 15:22 編輯 ]
