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標題: [小食] 蔬菜烘蛋〔已檢〕 [打印本頁]

作者: hurkdeft 時間: 2012-11-23 11:10 標題: 蔬菜烘蛋〔已檢〕

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雞蛋 3顆
紅蘿蔔絲 15公克
豆芽 25公克9 J7 ?. X: H2 h2 y0 x6 K0 P
青椒絲 20公克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 ]+ W% b4 ?6 k  e2 D# t$ ~

【調味料】ds-hk.net9 L: R; k+ N; g  r
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鹽 1/4小匙ds-hk.net( o) k* z' v2 K* _' \8 v% o
雞粉少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" R, X# z% I: `; x, c
米酒 1小匙☆夜玥論壇×§7 ^- i5 Q# ^( t1 [5 Y
醬油少許3 S  m& Q2 t3 l( T1 P+ M
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【做　法】ds-hk.net, j0 c+ ]2 x6 \9 I0 q4 Y7 ?' c/ K
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1.雞蛋打散加入所有調味料，再放入其餘材料拌勻，即為蛋液，備用。& y: L3 q* a  m4 b
2.鍋燒熱加入2大匙油，倒入作法1的蛋液煎定型後，再翻面煎熟至上色，食用前切片盛盤即可。8 q; h4 M9 Y# @2 b0 T& L! m0 x
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***早餐來份營養簡單的蔬菜烘蛋~配上豆漿或牛奶~迎接美好的一天!!!!最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( ~8 A. f' _6 h
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[ 本帖最後由塵憶瑚海於 2012-12-16 16:22 編輯 ]

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