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標題: [生活資訊] 每天跳繩助孩童健康 [打印本頁]

作者: yaing 時間: 2012-12-5 20:54 標題: 每天跳繩助孩童健康

為推廣跳繩對健康的幫助，以及宣導運動有助排解憂鬱情緒的好處，日前，董氏基金會，與可口可樂基金會，共同舉行「親子跑跳好心情‧活力跳繩家庭日」。

董氏基金會表示，紓壓方式有很多種，最推崇運動紓壓，而跳繩也是容易從事的運動，因為器材取得容易、便宜，且不受天氣、場地、與年齡限制。

尤其根據研究顯示，每天跳繩30分鐘，連續進行20週，可增進自律神經控制，改善學習能力、協調性、平衡感、敏捷性及韻律感，只要養成定期跳繩的習慣，更有紓解壓力、改善心情、提升自信心等增進心理健康的幫助。

國內外已有相當多研究指出，運動能有效幫助人們提升正面的情緒、緩解憂鬱症狀，提高快樂指數。

太古可口可樂公司也說，推動跳繩運動，目的是為鼓勵兒童與家長在運動及飲食之間取得平衡，並利用運動獲取好心情。而未來將持續推動，讓更多人認識跳繩的樂趣與好處。

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跳繩可以運動又不占空間,可以考慮買一個來玩玩

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