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標題: [中菜] 香酥鯖魚〔檢至#3〕 [打印本頁]

作者: okra    時間: 2013-5-21 09:25     標題: 香酥鯖魚〔檢至#3〕

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食材:鯖魚半隻、薑1支、辣椒1支、蔥1支、雞蛋1顆、番薯粉50gds-hk.net  Y* X. }7 c0 U" _5 f  h
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調味料:米酒適量、鹽巴少許、胡椒粉少許
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0 ]5 c5 e# J% J: T- N最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區做法:
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1.將鯖魚切成約1公分寬的小塊。薑、辣椒、蔥皆切成末。
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6 a8 T  D% U# R6 Z/ Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.魚肉以雞蛋、米酒、薑末,醃約5分鐘,再裹上一層番薯粉。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2 N+ K2 A9 ?- I! u! Z  |

1 H/ Z/ q( p8 w最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3.起一油鍋,油量約300c.c.,油炸溫度約100度,將魚肉下鍋炸,約3分鐘後起鍋。再將油溫加至160度,再將魚肉回鍋炸3分鐘後,起鍋備用。
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4.另起一油鍋,油溫約160度,以辣椒、蔥爆香後,即可熄火。加入炸好的魚肉,快速翻炒,加入適量鹽巴、胡椒粉後即完成。
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7 Y9 z1 O1 I% m" K- D" `( V2 u' ?☆夜玥論壇×§[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-9-25 20:17 編輯 ]
作者: 塵憶瑚海    時間: 2013-5-22 18:55

是說OKRA你還真喜歡這種魚呢-_-
作者: okra    時間: 2013-6-3 09:50     標題: 回應 塵憶瑚海 第 2 篇文章

對啊~~我還蠻喜歡這種魚的 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區' d0 R  y6 I/ U+ @0 s6 g& m) h
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因為這種魚營養價值高  有豐富的DHA和好的膽固醇
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不論大人或小孩都很適合  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ^3 A0 X6 p0 t: l6 {# I
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所以~~~就找了鯖魚各種食譜來跟大家分享(哈哈...)




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