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標題: [中菜] 長豆炒肉絲 [打印本頁]

作者: aws753    時間: 2013-5-27 21:57     標題: 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲. l# @( O* \5 c' z. I+ r
約4-5人份
# o: G& ?& I; }☆夜玥論壇×§材料:
6 H* A8 ~6 s- Y3 j; E; W+ i& pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: E9 E2 G% s2 M9 P- ^# {5 ]
豬肉絲醃料:
6 O  V+ h2 `7 g+ |ds-hk.net醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,
$ O& C' F) I( O! Pds-hk.net調味料:
- O& `" P9 m* q5 H* fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,8 ?2 V2 W& \  i/ L: a
步驟:ds-hk.net9 T+ r5 i- v4 H3 x! O% V
1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味ds-hk.net: G* d3 S0 x( Q1 p& {$ ~' @
2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎
+ J$ z3 M4 l: W. K$ F最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  d4 t9 v$ Y! u; H. j0 ~
4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘
! h; v" P1 e8 l' w/ d最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘☆夜玥論壇×§6 Q8 E9 p; K( B  o* J5 O! {0 L! j% Z
6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味
( R% R2 q3 R0 t; T4 r最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區7.最後將炒好的肉絲加入,大火翻炒1分鐘至肉絲熟即可
5 ]' h/ [& H1 x0 {補充:
. g: Y% d' `# K% c6 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.長豆也稱為菜豆ds-hk.net, q7 _! F5 ]5 c9 l) V( p9 Y0 h
2.長豆,有的是  e3 V. J, h8 l" [% T# O
通根綠色,也有的帶些紫色,顏色不同但口感味ds-hk.net6 Y- w3 ~* g0 V* k& Y, C, P
道一樣。豆類蔬菜較不好調裡,烹調的過程加些ds-hk.net5 H( G, H% Z3 a! }
水悶一下就容易軟爛入味,更讓人容易親近。




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