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標題: [中菜] 長豆炒肉絲 [打印本頁]

作者: aws753 時間: 2013-5-27 21:57 標題: 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲☆夜玥論壇×§& F$ I0 g, T4 @2 t" U; W# i
約4-5人份bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 y# N, g9 ]3 b7 }8 g8 O6 R
材料:5 L+ X2 G3 [, C" N# X
長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( H6 R* O2 ?- \& p
豬肉絲醃料:
醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,
調味料:
鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,
步驟:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 e4 X2 @1 |4 ~2 m
1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味; f& S" e, Z/ U& y! c/ c4 F  [
2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% c  I$ [' z1 N0 E
3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起
4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘
5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘☆夜玥論壇×§' w/ y* Z  _8 v6 G
6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味
7.最後將炒好的肉絲加入,大火翻炒1分鐘至肉絲熟即可
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1.長豆也稱為菜豆☆夜玥論壇×§. s9 s, m* }% F
2.長豆，有的是最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 p9 W8 O' g" e: j! _' j9 p+ l
通根綠色，也有的帶些紫色，顏色不同但口感味bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ l9 J* r5 `# P6 L
道一樣。豆類蔬菜較不好調裡，烹調的過程加些
水悶一下就容易軟爛入味，更讓人容易親近。

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