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標題: [小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統) [打印本頁]
作者: 07-Ghost    時間: 2013-10-21 21:40     標題: 中學生一天減肥餐單(不正統)

我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
0 m! h! M0 S& W2 J早：麥方包1.5塊5 a7 @  C! {6 t, n- B* n
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
! w/ ^; R, i. [3 \) _; p+ v4 Lds-hk.net*清蒸最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, G* c7 z6 F5 t0 b0 C/ L1 c
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
: _0 X8 J$ O3 z8 ~* ads-hk.net^普通煮法
作者: 云仔    時間: 2013-10-21 21:57

果然很不正統! U0 t8 F9 O6 h
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中學生，還正在成長階段bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) {& ~6 J/ W+ M4 J0 P# M0 x3 J5 b  O
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
# P3 g6 T/ \& M# Z, j. R☆夜玥論壇ק但覺得量一定要夠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 L, A/ n3 y; _$ ?: p; w8 h
重點是要多動最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 _  q2 Q* \" G/ w' n$ v- y
除非是重到影響健康bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% r$ l: ?3 }; m! J0 N- Z
不然多運動，多咀嚼☆夜玥論壇ק9 f9 q, P5 p# J7 e, P' i
早上吃的好
  ^# N# R. \( q& jds-hk.net中午吃的飽
! O+ y  c: |* L晚上吃的少☆夜玥論壇ק' k5 F8 x! D/ I0 ~
應該就夠了
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作者: 07-Ghost    時間: 2013-10-21 22:32

謝謝~我想我中午會吃的很飽><
作者: 小蟬一隻    時間: 2013-10-22 01:00

應該是bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 l2 b3 }, _7 @) R; D
早上九分飽 [好像皇帝餐]
  Z& u' H+ y1 H. r, R( ?7 d' n中午八分飽 [皇后餐]# ~* F/ R! W% G& ^$ h+ d1 X
晚餐六~七分飽 [公主餐]
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均衡營養重要點
作者: S.D.K    時間: 2014-7-24 12:32

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
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因為晚上活動量沒那麼大
作者: g1350421    時間: 2014-7-28 16:42

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 F8 {1 g- P' w1 e
配沒什麼油花的雞胸肉
. l7 v" n( D+ H$ S& [再加上一碗白飯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ^/ J0 Q" B! T9 x5 k* a- {  m
再吃適量的水果
: F1 }4 U! K$ R; e每天再加上30分鐘左右的運動就好了
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作者: 楓玥娃    時間: 2014-8-11 10:23

減肥最好少吃多運動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ]' R+ l! W. R8 S1 ]
吃的東西清淡些~(不能不吃!!
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作者: sso810304    時間: 2014-9-27 19:20

請問大大最後有瘦下來嗎??☆夜玥論壇ק- ]0 V. i* n/ r3 f; H) [1 l7 D
作者: fasterthan    時間: 2014-10-21 14:10

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？
  V* g4 M/ I4 M/ S5 Y" G. Lds-hk.net我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下
1 B$ w! ^5 w4 I5 I* u, hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。



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