標題: [潮流事物] 我終於收到個肚腩啦!!!! [打印本頁]

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作者: Herbalifer    時間: 2013-11-27 12:22     標題: 我終於收到個肚腩啦!!!!

好Happppppppy, so I want to SHARE!!!!!

我個朋友的減肥雇問同我設計了個減肥計劃.
他們要我一天吃代餐二次.一次正餐 早午晚自己喜歡.
還有是吃飯前 30 分鐘要吃的抗脂丸, 還要飲多的水要來排走的脂肪,
我咪就照做囉. 點知我十日減7磅~一個月減左10磅呀!
我減左3吋腰2吋hip同1.5吋大腿呀, 現在都冇肥返!(勁開心)
如果你又想減肥, 可以大家交流?

禁止外連 By ebony

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作者: loveSWeveryday    時間: 2014-3-17 22:21

甚麼叫一天吃代餐二次.一次正餐 早午晚自己喜歡
求解!!!!!  

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作者: 朴甜涵    時間: 2014-3-18 09:32

應該是指  一天要吃兩次的代餐(特殊減肥餐...奶昔..等等)
可以自己選擇在哪兩個時段吃(早中晚 選兩餐)
另外一餐 可以吃正常人在吃的正餐(早中晚 選1餐)

以照以往經驗
通常是中晚吃代餐  
早餐吃正餐 效果最好

不過剛開始可以建議
早餐中餐正常吃
晚餐吃代餐  
不喝甜品+零食點心

這樣體重也會往下降的

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