標題:
健體「營」米
[打印本頁]
作者:
zeushiuka
時間:
2007-5-17 14:21
標題:
健體「營」米
《獎勵訊息》：遇到無名壇主..得到紅包一封，獲得了現金24個Dream幣
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ~+ q1 I( a1 x) f8 z9 W
2 B/ R/ w# c m: C3 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
近來越來越多人混入糙米於白米飯進食，甚或改選進食糙米或野米飯。究竟糙米及野米為何會當紅？它們與白米有何分別？以下就為大家逐一分析吧！
☆夜玥論壇ק7 U7 p& D8 q! c
- s; T0 N8 D5 ?$ S# ?# @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
「米」知多一點點
2 m7 c7 S* ~% N/ G H3 y( r9 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 `* p; A& ^; U" p
白米 – 白米的製作過程之中，將米中營養豐富的穀木康層脫去， 剩下的米胚及胚乳就是我們常食用的白米。
. H0 B7 M* t1 H# F6 {/ ?
ds-hk.net% ~/ X9 x* k5 o
糙米 – 糙米在製作過程中，只是加工打磨去穀，但仍然保留穀 木康層，它含豐富的蛋白質、纖維素、維他命B雜、磷質 及鐵質。因此，糙米的營養價值比白米優勝得多。
☆夜玥論壇ק V$ C5 _* y; I2 e$ J3 z/ F4 z
) t; m) J* k- U. H% c2 R: b
野米 – 野米其實是一種草的種子，其脂肪含量更是米中最低，是減肥人士選食佳品。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ x# e2 f# x9 {3 x* g2 n
/ ?6 F0 n% @' L+ p4 Qds-hk.net
6 g$ U) a. n7 q" p! _
ds-hk.net, S3 l0 D3 t3 `1 t% B
& d' P+ M! c1 S5 b1 g
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( |0 g% [+ Q: m% \0 A4 f
糙米、野米：健「營」大揭秘
7 \& f, c) u6 f: ]/ F) mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
* 預防便秘 – 糙米的纖維是眾米之冠，一碗糙米飯已有3.5克纖維素，比白米飯高出六倍。野米亦不少，一碗亦有3克纖維素。纖維素能有助腸道蠕動，加速廢物排出體外，是便秘一族的救星。
3 `1 a! L8 ?. ~$ X
* 控制體重 – 糙米及野米含高纖維，口感煙勒，有助隱定血糖能增加飽肚感，有效控制食慾，是保持體重的好幫手。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& l; X6 I) w9 F, k7 O, Y W+ y# U
* 穩定血糖 – 糙米及野米消化過程較長，有助減慢血糖上升之速度，是糖尿病人士的恩物。
& B/ K% [. T& ]' l" b& H% Y
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 _. _; U# n, H- o6 H8 E' W( l
煮出靚飯三步曲：
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: u- N/ [, P1 I) e5 W
1. 先將糙米或野米浸水1小時，待米身變腍。
/ o" d, s2 a0 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2. 將半杯米與1杯水混在一起，放入電飯煲。
1 F8 d5 [5 }" e% e+ o) C; l
3. 待熟後，可利用煲內之餘溫再焗10分鐘，米飯自然更可口。
9 {" t- |2 j! D, |ds-hk.net
註﹕可用脫脂雞湯代替水，味道更加美味香口，不妨一試。
/ r/ L; e- ]* o. k9 P# m/ o
ds-hk.net* p2 s1 U6 ?8 m3 {' N
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
6 g$ U) a. n7 q" p! _