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標題: [中菜] 菠蘿海鮮炒飯 [打印本頁]

作者: friend 時間: 2014-7-9 05:49 標題: 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
新鮮菠蘿　　1個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 m6 p5 z# C+ u- g# u+ }, ~: z, J
蝦仁　　　　適量
蜆肉　　　　適量
中型魷魚　　1隻
白飯　　　　2碗ds-hk.net- f" u. N" H( L. @/ u! r% r
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, R* H+ Z8 @7 |1 c* N; Q' ^2 y
菠蘿粒　　　約2湯匙
黑提子乾　　1湯匙
蒜蓉　　　　1茶匙
乾蔥茸　　　2茶匙
黃薑粉　　　1茶匙ds-hk.net6 ]8 {$ p, J' w# l. A' W
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調味料
雞粉　　1茶匙☆夜玥論壇×§0 t. `" V" G5 ~3 n6 M. x9 F& r
鹽　　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 a% r$ X4 R1 @! K4 b
生抽　　1茶匙" A0 n' t. n8 F! M) f6 E" j/ R! r% S- a
薑片　　2片
紹興酒　1茶匙☆夜玥論壇×§; T$ K0 C5 D' @
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煮法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 W5 ?( |6 |9 A7 j
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; B( R$ a- A) c2 x4 Y0 u! o" b
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用☆夜玥論壇×§9 ^0 |% k- N" B/ ]8 A, ?( w
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 I, H% Z7 n& ^) c* J! p5 O8 m$ Y
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ^" [' ?4 s z& {- V/ d+ g
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