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標題: [生活知識] 兒童多運動有助提升專注力 [打印本頁]

作者: 藍晶 時間: 2014-9-30 06:32 標題: 兒童多運動有助提升專注力

國小學童參與課後體能活動，不僅對健康有益，還能使注意力更集中。

美國伊利諾大學團隊發表於《小兒科》期刊的研究指出，國小學童維持每天放學後至少1小時的體能活動，有助提升學習時的專注力，且參與體能活動愈積極者，認知功能進步則愈明顯。

研究人員讓2百多位7至9歲國小兒童，每天放學後參加60至70分鐘的球類等體能活動，總運動量約為健走4千5百步。持續9個月後發現，課後運動組整體「瘦身」比例約6%，非運動組則不到1%，且課後運動組接受智力測驗的答題速度加快，準確率較非運動組高出近2倍。

受試者接受認知功能測試結果則顯示，課後運動組較不易分心，且每天都「按時報到」的學童，進步幅度最大。

伊大運動學教授查爾斯希爾曼表示，學童參與課後體能活動不僅有助提升專注力，且由於積極投入團體活動，增加與他人的相處合作機會，也有助促進兒童「社會化」發展。

據說其實只要是人(?) 有良好的運動習慣都會提升專注力跟做事效率但是我都做不到規律運動

作者: cat01207 時間: 2015-11-3 19:21

多運動維持身體機能對小孩很好呢

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