☆夜玥論壇×§ - Powered by Discuz! Board

標題: 糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎 [打印本頁]

作者: 藍晶 時間: 2014-10-5 23:11 標題: 糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。
ds-hk.net5 w2 V  |' C2 w. e& `8 R

中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; j) R  C3 u+ H" [" V1 I8 Q
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% B& v# b2 P: p4 [6 T
根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：

9道糖尿病患　中醫保健料理大公開ds-hk.net0 w7 B- }8 J, h7 `, z5 @2 W: i
【參杞茶】：☆夜玥論壇×§7 Y$ k+ j6 v- D
材料：紅參片1錢、枸杞3錢。
作法：
1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。
2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。
【菠菜根小米飲】：
材料：菠菜根60公克、小米30公克。☆夜玥論壇×§6 h8 B( w0 o0 B
作法：
1.將菠菜根洗淨切片。☆夜玥論壇×§9 b- ]2 U( O' y
2.與小米共煮，分二次食用。ds-hk.net' O' k- M1 k. {- v
【黃精粥】：
材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。ds-hk.net) H; E0 B+ t. K+ p4 o8 S" p8 ?: k6 ?
作法：
將黃精、百合與米，煮粥食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 o+ J5 e6 G( D$ r9 ?
【黃鱔粥】：
材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ?, N! P' L9 T" M! Z7 V
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。ds-hk.net) m) N$ I- H' {# J; a0 Y
【山藥薏米粥】：
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。
作法：☆夜玥論壇×§% ^1 t/ x4 G" L- N
將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。
+ L2 p" e5 T2 g1 J

【涼拌苦瓜】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 @0 c' i- D4 V* w) ]
材料：苦瓜150公克。
作法：' N4 c% _$ r: j) L$ V2 L
1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。☆夜玥論壇×§" H! b  J: b0 `  S9 A  Z: Y+ o
2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) U1 z# c. z2 T% a5 ?9 s& c- w
【黃耆南瓜湯】：
材料：黃耆8錢、南瓜200公克。
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 P+ f9 t# q- x+ ^4 D& f) x/ C# L4 t
1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 B7 i% A* s! b4 }
2.加少許調味，喝湯，吃瓜。
【健脾降糖粥】：
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。
作法：
1.先將豬胰洗淨，煮湯。
2.加入薏苡仁煮粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ x; c! ~8 F' r7 |( c% j9 B! ?
【蕎麥餅】：
材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" d  X/ @$ l! c% `! o" _- P
作法：ds-hk.net( ~$ M& e9 I' @% \9 m+ z( u. s
1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。
2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。
3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。7 _5 B3 y1 O3 h; k, R8 W5 p' v
☆夜玥論壇×§3 E8 g! S" @. p/ u
總覺得自己以後一定會得先學起來放好了

歡迎光臨 ☆夜玥論壇×§ (http://ds-hk.net/)