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標題: 糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎 [打印本頁]

作者: 藍晶 時間: 2014-10-5 23:11 標題: 糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。2 \( Z" p, w3 c, w

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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- |0 l* _6 |+ S$ o* D
根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, C0 D' d( {3 A4 A2 x9 Y
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：
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9道糖尿病患　中醫保健料理大公開
【參杞茶】：☆夜玥論壇×§3 C! k/ }* f! f: Y/ L
材料：紅參片1錢、枸杞3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: _; v; ~! r  A6 J2 \
作法：- `/ \7 u) ^3 _8 J7 i% z, C6 C
1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。ds-hk.net6 G% B; D9 e5 H1 P
2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。
【菠菜根小米飲】：
材料：菠菜根60公克、小米30公克。ds-hk.net7 V( q: d% w$ s8 d/ S
作法：7 g- H2 ]9 t; Y' h( E; k8 v
1.將菠菜根洗淨切片。
2.與小米共煮，分二次食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  w& R1 c. ?& |$ [
【黃精粥】：
材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 V0 b1 k) X$ _8 P* W1 f
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將黃精、百合與米，煮粥食用。
【黃鱔粥】：
材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。☆夜玥論壇×§7 Z2 H' a6 V/ V
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 z' S! m& R( k' U
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。ds-hk.net7 @0 s7 E) i8 L7 o. Y- p
【山藥薏米粥】：
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。; _- v' C; D9 O, M
作法：
將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* w$ ]& a( u% u  a
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【涼拌苦瓜】：ds-hk.net+ e# J- Y. e- z
材料：苦瓜150公克。5 P% p& S; f! [
作法：
1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。☆夜玥論壇×§) r5 S0 A( z  Y; c8 q
2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。& w- p* Q; Y- r* l- t
【黃耆南瓜湯】：ds-hk.net& d2 l& \; Z  h: v; r+ m' q, D
材料：黃耆8錢、南瓜200公克。
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1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。
2.加少許調味，喝湯，吃瓜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ _: E* s# K& L# x1 x% o
【健脾降糖粥】：
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。
作法：ds-hk.net1 z; K, b0 N% X
1.先將豬胰洗淨，煮湯。ds-hk.net3 _6 q8 t% y& u+ N; g
2.加入薏苡仁煮粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, M' v; v" F$ d* u+ R0 u) K2 d
【蕎麥餅】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% E+ R; W+ F# d$ O* T
材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' S5 {2 y  r! s; x% W
作法：☆夜玥論壇×§8 }1 ?+ ]! Q( s0 m9 g+ W( }
1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。
2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。
3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。
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總覺得自己以後一定會得先學起來放好了

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